老人腿腫是怎麼辦

很多老人一上了年紀， 身體各個機能開始衰老， 逐漸出現問題， 不像年輕時那樣健康了。 這是大多數老人都存在的問題， 而且老人身體濕氣比較重， 一個不注意的話， 很容易導致風濕， 關節腫痛。 而老人腿腫就是體內的濕氣過重引發的。 那麼老人腿腫之後應該怎麼辦呢?大家一起來看看吧。

1、注意局部保暖

夏季切勿貪涼,保持居室乾燥,日光充足,預防感冒。 避免受寒、淋雨、受潮,不穿濕鞋、濕襪等。 勞動或者運動後及時更換濕衣,褥被勤洗勤曬,以保持乾燥清潔。

2、食物飲食

可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。 少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物,因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等,可抑制t淋巴細胞功能,易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。

3、鍛煉

平時的鍛煉也是維持療效的最好基礎,加強膝部活動,只有保持膝部組織的良好的血液迴圈,膝關節病就能避免復發;另外如果軟骨磨損比較重,活動以平地步行為主,少爬樓梯,一定要減少軟骨的磨損,軟骨哦再生能力很差,過度磨損的結果就只有骨關節植入手術了。

4、可以採用熱敷的方式。 “中藥熱敷”具有祛風除濕， 活血化瘀， 舒筋通絡， 消腫鎮痛， 破瘀生新， 祛腐生肌等功效。 通過熱敷改善微循環代謝瘀積的酸性物質， 啟動修復病變組織， 使椎間盤纖維環破裂癒合恢復彈性， 致髓核回納。

5、長時間站立、行走、下蹲或坐位時， 會發現下肢或雙腳“發緊”， 女人逛商店是最有體會的了， 若稍事休息或改變體位後一段時間， 浮腫可自行減輕、消失。