上班族喝什麼茶可以緩解眼睛乾澀

經常對著電腦工作的白領都會出現過這種情況， 眼睛乾澀， 有疼痛感， 這是因為電腦的持續輻射以及亮度對眼睛造成的傷害。

菊花枸杞茶

在《本草綱目》中有記載， 菊花“性甘、味寒， 具有散風熱、平肝明目之功效”， 菊花富含維生素A， 能夠維護眼睛健康， 對肝火旺盛、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。

玫瑰花紅茶

玫瑰花能夠消除疲勞， 保護肝臟， 而肝臟和眼睛息息相關， 所以玫瑰花紅茶亦能起到保護眼睛的作用。 此外， 玫瑰花茶能美容養顏， 調理血氣。

決明子茶

決明子有清肝明目的功效， 適用於目赤澀痛， 羞明多淚， 目暗不明， 頭痛眩暈等症狀， 長期面對電腦的工作者非常適合飲用決明子茶。

護眼保健須知

1、要調亮螢幕， 使得螢幕的亮度是周圍環境的3倍。 螢幕的上端稍低於視線的10°-15°。

2、在電腦前每工作一個小時， 就要休息10分鐘， 或閉目休息， 或眺望遠景。

3、挑選合適的眼藥水， 用於護眼。

4、多吃富含維生素A的食物， 例如胡蘿蔔、動物的肝臟等。

眼睛乾澀的病因

1、年齡超過65歲的人群中有一半以上的患有乾眼症

對眼睛乾澀病因的瞭解， 可以幫助我們做好預防工作， 減少疾病帶給我們的傷害。 老年人淚液的產生隨年齡的增加而減少， 然而淚液分泌減少， 從而就會使眼睛受到刺激， 這樣可能就會引起劇烈的流淚反應。

2、電腦使用者

如果長時間的盯著螢光屏看， 這樣眼睛就會缺乏正常的眨眼， 眨眼的話就會使淚液更好地濕潤眼睛，

3、環境因素

煙霧、紫外線、空氣污染、空調和氣候乾燥， 這些都可以增加淚液的蒸發， 從而導致乾眼症的發生。

4、戴隱形眼鏡者

戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發， 尤其是軟性隱形眼鏡可以很快將淚液蒸發， 就會有異物感， 這樣就會使蛋白質在鏡片上沉澱;還有戴隱形更易刮傷角膜。

5、某些疾病因素

如類風濕性關節炎、糖尿病、哮喘、白內障、青光眼及紅斑狼瘡等。 眼睛乾澀對我們是非常不利的， 出現這種疾病我們就要儘快的治療， 避免疾病帶給我們更大的麻煩。