健康養生生活館，小兒便秘吃什麼食物？

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小兒便秘多因飲食停滯， 燥熱內結， 或熱性病後耗傷津液造成，

一、積熱便秘特點是大便乾燥， 堅硬如羊糞， 排便困難， 可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。 治宜清熱潤腸。

(1)菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量， 煮湯飲用。

(2)蘿蔔汁：紅心蘿蔔搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)， 白糖適量， 共煮2～3分鐘， 溫服。

(3)松子仁粥：大米100克煮粥， 熟前放入松子仁30克， 煮至粥成， 加糖食用。

(4)每日早晚空腹食蘋果半個～1個。

(5)番瀉雞蛋湯：番雞葉5～10克， 雞蛋1個， 菠菜少許， 食鹽、味精適量。 將雞蛋磕入碗中攪散備用。 番瀉葉水煎， 去渣取汁， 加入雞蛋、菠菜、食鹽， 煮沸加味精即成。

(6)黃豆皮100克， 水煎服， 日3次。

(7)蜂蜜30～60克， 芝麻油10克， 開水沖服， 早晚各1次。

二、虛證便秘特點是大便時秘，

(1)韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯， 溫開水送服， 早晚各1次。

(2)新鮮土豆去皮切碎， 加開水搗爛， 用紗布包， 絞汁， 每日晨起空腹服1～2匙， 酌加蜂蜜同飲， 連用半月左右。

(3)蘿蔔籽10～20克， 炒黃研細粉， 加糖， 開水沖服， 每日分1～2次服。

(4)黑芝麻15克， 搗碎， 水煎， 空腹食。 或黑芝麻10～20克， 炒香， 打碎， 與雞蛋同煎或夾 入饅頭、麵包內， 日1～2次。

(5)地瓜煮食。

(6)黃芪蘇麻粥：黃芪10克， 蘇子50克， 火麻仁50克， 粳米250克。 將黃芪、蘇子、火麻仁洗淨， 烘乾， 打成細末， 倒入200毫升溫水， 用力攪勻， 待粗粒下沉時， 取藥汁備用。 洗淨粳 米， 以藥汁煮粥。 適用於氣虛便秘。

(7)杏仁羹：杏仁10～20克， 山藥50克， 胡桃肉20克， 蜂蜜適量。 將前三味洗淨去皮打碎和勻，

(8)家庭常備中成藥：偏於熱積便秘者， 可服小兒七珍丹、小兒保赤丸、通便靈等偏於體虛者， 可備啟脾丸、靈菇合劑等。

小兒便秘吃什麼?以上就是關於小兒便秘的食療法介紹， 希望對家長朋友有所幫助。

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