肚臍周圍疼想吐
肚臍周圍疼， 還有想吐的癥狀， 這很可能是因為消化不良所導致的。 而消化不良也是很多人都存在著的一種健康問題， 對于人的健康影響也比較大， 所以在檢查出消化不良的問題之后， 需要及時通過一定的方法來解決這種問題。 下面就為大家介紹一下消化不良的解決方法！
一、檢測胃酸
缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因， 你可以做一個胃酸自我測試。 服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁。 如果這樣做使胃灼熱消失， 那麼你需要更多的胃酸(可于正餐時， 飲純的蘋果汁加水)。 如果這麼做使癥狀更糟， 則表示你的胃酸過量， 勿再服用增加胃酸的藥物。
二、保持飲食均衡
保持飲食均衡并富含纖維素， 例如新鮮水果、蔬菜及全麥等谷類。 需細嚼慢咽。
三、避免食用某些食物
避免吃精制的糖類、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙類水果、番茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂。 減少鹽的攝取量。 加工食品、垃圾食物及所有乳制品會刺激黏膜分泌過量胃酸， 導致蛋白質消化不良。 節制花生、扁豆及大豆的食入量， 它們含有一種酶抑制劑。
四、注意食物的搭配
蛋白質與淀粉、蔬菜與水果不是有益的搭配，
五、服用酸飲料
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水， 在正餐時啜飲， 有助消化。 早晨起床先喝一杯檸檬水， 有治療的作用。
六、喝米湯
米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等癥狀有效。
