內分泌失調長痘痘怎麼辦 妙招教你祛痘
很多女性朋友的臉上都長出了痘痘， 讓她們的容貌受到了一定的影響， 臉上長痘的原因有很多， 其中有很可能是因為內分泌失調而引起的， 因此， 如果想要把臉上的痘痘更徹底的祛除的話， 要調理好內分泌系統。 那麼女人內分泌失調長痘痘怎麼辦呢？女人內分泌失調的原因有哪些呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
內分泌失調長痘痘怎麼辦？
首先在生活起居方面要注意， 對於日常的化妝品， 避免使用油化的， 如含有油分比較高的防曬霜等， 潔面品還要避免使用皂成分的， 避免破壞皮膚的酸性保護膜， 讓我們的皮膚失去了抵抗力， 非常容易引起細菌的感染從而產生敏感痘；還有嘴周圍有痘痘的話， 要立即停止使用含有氟成分的牙膏。
在日常清潔時不要過度的清潔， 卸妝以及潔面要分別進行， 洗臉的時候也要用專用的海綿輔助洗臉，
還有在飲食方面要做調理， 常飲鮮果、鮮菜汁， 新鮮的果汁和新鮮的菜汁， 是我們人體內的清潔劑， 可以把我們身體裡面堆積的毒素和廢物很好的排出去， 因此， 對於新鮮的果汁和新鮮的菜汁要常喝， 但是要喝沒有經過炒煮的果汁或者是菜汁。
其中推薦薏米赤豆祛濕粥：準備好食材薏米、紅小豆， 首先把薏米以及紅小豆洗乾淨， 再把這些放到溫水裡面浸泡一下， 最好泡兩三個小時的時間， 其次再放到鍋裡面燉， 把薏仁米和紅小豆放到燒開的水裡面， 在用小火慢燉就可以了。
薏仁赤豆祛濕粥有著很好的健脾去濕以及清熱解毒和有利於消腫的功效， 女性經常食用的話， 有利於減少臉部的皺紋， 以及調節內分泌等作用。
女人內分泌失調的原因
1、疾病因素
女性患上卵巢早衰、多囊卵巢綜合症、高泌乳素血症等疾病，
2、不良情緒、壓力
長期處於壓力過大、緊張的情緒中， 也是會導致內分泌失調， 還可能對排卵產生一定的影響。 所以女性朋友要學會減輕自己的壓力， 保持舒暢的心情。
3、營養不良
人體維持正常的生理功能， 就必須有足夠的營養。 經常不按時吃飯或者節食減肥容易造成身體營養攝入不足， 不良的飲食習慣是內分泌失調的常見誘因。
4、不良的日常生活作息習慣
加班熬夜、聚會夜生活會影響女性的排卵週期， 引起月經不規律。 所以應節制夜生活， 保證充足的睡眠， 按時作息， 做到勞逸結合。 只有生活規律才能使內分泌恢復正常。
5、空氣品質差
嚴重的環境污染會引起內分泌失調。
6、年齡增長和遺傳
年齡增長導致內分泌失調。 年輕的時候， 身體各器官的功能運轉正常， 隨著年齡的增長， 器官功能就會逐漸的衰退， 引起女性內分泌失調的出現。 但有一些人的內分泌失調來自於遺傳。
