皮膚乾燥起皮怎麼辦 掌握好護膚時間 熱門文章排行榜 >>2018-04-10 09:17來源：99健康網

最近的晝夜溫差很大， 而且溫度的變化起伏也很大， 雖然春天氣候宜人， 但是還是不少人會面臨著皮膚乾燥的問題， 還經常面臨著起皮甚至是會脫落的情況， 那麼要是皮膚十分的乾燥該怎麼拯救呢?

1、喝足水

雖然說喝水這件事是每個人都會的事情， 但是卻不是每個人都能夠喝對方法的， 皮膚是需要喝水的， 而且喝水要足夠。 現在不少人對喝水的概念就是不渴的話就不喝水了， 甚至創下了好幾天沒喝一口開始的記錄， 其實這樣是不好的。 每天喝充足的水是給你的肌膚補水的基礎， 至少要保證每天能夠飲用2000毫升的水， 這樣才有助於保持一個水嫩的皮膚狀態。

2、護膚時間要把握好

護膚這件事情雖然很多人每天都在做， 但是方法卻不是都對的。 尤其是晚上的護膚時間， 不少人總是覺得睡前護膚才比較好， 因此就算是早早洗完澡之後也是等到要睡覺才會去護膚，

但是這是不好的， 在你洗完澡的時候皮膚是乾燥的， 此時的水分蒸發的很快， 因此要及時給你的皮膚補充水分， 及時塗上精華或至少一些補水的水乳。

3、飲食方面要注意好

在平時的生活中要注意多吃一些蔬果， 粗糧或者是多補充一些維生素等營養元素，

這些食物對你的皮膚是很有好處的， 而且對身體的營養也是必不可少的存在。 但是要記得少吃一次刺激性的食物， 偏重口味的食物不但容易導致上火， 還會加速皮膚的水分流失， 因此要少吃。

4、護膚方法要用對

雖然說現在各種護膚的產品層出不窮， 而且供選擇的也是很多的， 但是還是應該選擇一些比較滋潤型而且適合自己的膚質的產品， 不要因為過分注重美白或者是補水而忽視自己的膚質。 而且在清潔皮膚的時候可以選擇冷熱水交替進行的方法， 這樣也可以幫助你進行護膚。

5、保持好充足的睡眠時間

充足的睡眠不但可以幫助我們身體的機能的修復， 同時還可以收斂我們的精氣神， 對皮膚乾燥的預防起著很好的作用。 但是現在大部分的年輕人都是晚睡一族， 早睡早起這件事情根本是不存在的， 但是熬夜並沒有什麼好處， 保持早睡早起才是正確的選擇。

6、外出前的準備要做好

雖然說出門前的化妝是很多精緻女人都會做的事情，

但是還是不缺乏那些大大咧咧的女漢子， 現在小編想說的是就算出門不化妝也要記得塗防曬隔離， 或者適當的戴上口罩來幫助防曬， 這也是皮膚保養的一個很好的方法。

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