孕婦貧血咋辦才好

孕婦需要各種各樣的營養物質， 需要各種各樣的維生素， 當這些維生素和營養物質不能夠滿足孕婦的日常生活的時候， 就會導致各種各樣的疾病， 孕婦貧血就是其中的一種， 下面我們就瞭解一下孕婦貧血該咋辦。

因為貧血的直接原因多者是缺鐵引起的， 孕婦期間， 媽媽們在平時多吃一些富含鐵的食物有 ：雞肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。 建議准媽媽在食補中適當使用一些溫和藥物進行補充鐵元素的吸收， 體恒健牌鐵之緣是一種很好的溫和保健食品， 它活性高， 利於吸收， 可以更好的補充身體所需的鐵元素， 對母嬰能起到一個很好的補充效果。

豬肝粥：豬肝（其它動物肝臟也可）100～150克， 粳米100克。 先將豬肝洗淨切碎， 與粳米一同入鍋， 加水1000克及蔥、薑、油、鹽各適量， 先用旺火燒開， 再轉用文火熬煮成稀粥。

紅棗補血仙人粥：首烏、枸杞各20克， 粳米60克， 紅棗15枚， 紅糖適量煮粥， 均有養血功效。

桂圓桑椹汁：取桂圓1份， 桑椹2份， 加水煮至熟爛， 去渣留汁， 再加適量冰糖， 熬至稍稠食用， 每日3次， 每次服2—3匙， 連服30天。

花生枸杞蛋：取花生仁100克， 雞蛋2個， 枸杞子10克， 紅糖50克， 大棗10枚。 先將花生仁、枸杞子煮熟， 然後放入紅糖、大棗和雞蛋， 再煮片刻服食， 每天1次， 連服10—15天。

以上就是孕婦貧血的解決方法， 營養物質趕不上， 貧血這種狀況還是比較正常的， 在百分之三十的孕婦當中， 多會出現貧血這樣的狀況， 多吃一些水果和蔬菜。 多吃一些補血的食物， 對自己的身體改善有很大的幫助作用。