夏季出汗立即擦不利於散熱

在炎熱的夏季， 人們汗流浹背時習慣立即擦掉。 殊不知， 這樣做降低了皮膚調節體溫的功能， 反而不利於體表散熱。

人體散熱主要是通過皮膚表面的輻射、傳導、對流和蒸發汗液來實現。 在高溫的條件下人體產熱增加時， 汗腺就會分泌出大量汗液， 這些汗液附著在皮膚表面， 當汗液從液態轉化為氣態時， 就會帶走大量的熱量， 可起到散熱降溫的作用， 每蒸發1毫升的汗液， 可帶走0.58千卡的熱量。 因此如果出汗後立即擦掉， 就不能發揮其蒸發散熱的作用;同時由於熱量沒有散發， 汗腺還會繼續分泌汗液，

已出汗的皮膚也不宜用冷水或冷毛巾擦， 應該用溫熱水或溫熱毛巾擦。 因為皮膚受到冷的刺激， 毛孔會緊閉， 毛細血管也會收縮， 體內積熱散發不出來， 此時人體會產生煩熱的感覺。 若用溫熱水， 皮膚表面受到熱的刺激， 毛孔可迅速張開， 毛細血管隨之擴張， 熱量就會更多更快地散發出來， 人體很快就會感到涼爽舒適。