牙黃怎麼辦 牙黃吃什麼好

導讀：牙黃怎麼辦， 牙黃吃什麼好?牙齒可以說是人的第二張臉， 在我們微笑的時候， 它總是會出現在別人的視線裡。 如果露出的是參差不齊的黃牙， 不僅不美觀， 還會處於尷尬的局面。 那麼， 牙黃怎麼辦， 牙黃吃什麼好?四季養生網小編來為大家解答。

牙黃怎麼辦， 牙黃吃什麼好：

1、乳酪

鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值， 避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境， 造成蛀牙。 經常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質， 有助於強化及重建琺瑯質， 使牙齒更為堅固。

乳酪——使牙齒更為堅固。

2、芹菜

纖維粗就像掃把， 掃掉牙齒上的部分食物殘渣， 另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液， 平衡口腔內的酸堿值， 達到自然的抗菌效果。

芹菜——掃掉牙齒上的部分食物殘渣， 具有抗菌效果。

3、香蕉

香蕉含高維C可維護牙齦健康。 如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱， 容易罹患疾病， 出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。

香蕉——可維護牙齦健康， 避免牙齒鬆動、流血。

4、薄荷

薄荷葉裡含有單帖烯類化合物， 可經由血液迴圈到達肺部， 在呼吸時感覺氣味清新。

薄荷——保持氣味清新。

5、洋蔥

洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分， 能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

洋蔥——含有硫化合物， 它是強有力的抗菌成分。

6、綠茶

綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合， 具有抗酸防蛀牙的效果。 兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌， 同時可除去難聞口氣。

綠茶——具有抗酸防蛀牙的效果， 同時可除去難聞口氣。