夢也是有保健作用的

在生活中每一個人都會做夢， 沒有一個人是不做夢的， 人的睡眠當中大約有五分之一的時間是跟夢有關的， 一個人短短的一生中， 做夢反映著人的心理需求， 有的時候也預示著一些事情的到來， 但是有很多人不明白， 有很多人不瞭解， 夢其實源於大腦以及人的日常生活， 夢在不同的程度上對人類起著重要作用。

很多人都認為自己做夢也許是白天睡多了， 也許是自己想的太多， 也許是自己思考的太多， 夢對於每個人來說都是不同的， 不同年齡段的人會做不同的夢， 從事不同工作的人也會做不同的夢， 通常人們希望通過某一段夢境， 來解釋出什麼， 做好提前預防。 嬰兒幾乎天天都在睡覺， 其實嬰兒大約有七個小時的時間是在做夢階段的， 老年人平均一天睡眠時間最多八個小時， 夢的時間只有一個小時， 對於一些頭腦發育遲緩的嬰兒，

或者是說從事一些體力活艱難的老年人來講， 做夢的時間也會受到影響。

夢， 對於很多人來說是反映身體健康的一種狀況， 比如說如果大腦有疾病的人， 在晚上睡覺的時候， 做夢的時間越長就越可以提高大腦的興奮度， 也就是有效預防大腦老化，

因為腦袋有疾病的人在睡覺的時候血液會變得緩緩下流， 這個時候腦袋的代謝率就會降低， 所以往往是在這個時候更容易給大腦造成更大的陰影， 也就是形成血栓， 而做夢會讓他的神經處於一種興奮和不興奮狀態交界的地方， 更容易刺激大腦， 就會讓老年人變得健康。

夢對於老年人來說也是有保健作用的， 所以， 不管是什麼年齡段的人做夢， 或者是說出現的夢境， 都不要過度擔心， 這是一種正常的生理反應。