孕婦能吃煮面條嗎

孕婦， 在人們的眼中大多都是脆弱的， 是需要保護的， 事實也確實如此。 女人在懷孕期間， 身體會變得異常敏感， 經常會受到細菌或者病毒的侵害， 這就需要我們的家人的貼心照顧。 除此之外， 孕婦的心情還特別容易受到波動， 所以在和孕婦說話的時候也要注意自己的措辭， 是孕婦保持美好的心情。

除了這些之外， 其實孕婦的飲食也是很重要的。 女人在懷孕的時候有很多東西是不能吃的， 藥物就是最主要的一個。 還有一些生冷的有刺激性的食物也同樣不能吃。 下面就來關于一個問題詳細說一下：孕婦能吃煮面條嗎？

懷孕當然可以吃面條， 只要喜歡吃就可以。 在孕早期， 由于妊娠反應， 大多數孕婦都會出現惡心、嘔吐、食欲不振等狀況， 這個階段的膳食要以重質量、高蛋白、富營養、少油膩、易消化吸收為其原則。 一日可少食多餐， 以瘦肉、魚類、蛋類、面條、牛奶、豆漿、新鮮蔬菜和水果為佳。

孕婦宜吃的食物有：

主食：米、面不要過分精白,盡量采用中等加工程度的米面。 主食不要太單一,應米面、雜糧、干豆類摻雜食用,粗細搭配,有利于獲得全面營養和提高食物蛋白質的營養價值。

蔬菜：應多選用綠葉蔬菜或其他有色蔬菜。 孕婦膳食中蔬菜的三分之二應為綠葉蔬菜。 鮮豆類如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白質含量豐富,并且其中所含鐵吸收率較好也可選用。 對竹筍一類無色、價高,且含草酸高的蔬菜應盡量少用或不用。

水果：柑桔、棗、山楂含抗壞血酸豐富,價格相對低廉,尤其冬季蔬菜少時,可較多選用。

動物性食品：盡量選擇蛋白質含量高,脂肪含量低的品種。 由于畜禽內臟,尤其是肝臟維生素A和鐵等微量元素含量豐富,孕中期和孕晚期婦女應多選用。 禽肉脂肪含量低,肌肉細膩,蛋白質含量豐富,雞肉燉湯味鮮美,有刺激消化液分泌的作用,適合孕婦食用。

魚類肌肉纖維細嫩,含蛋白質豐富,脂肪以不飽和脂肪酸為主,含維生素B2、鋅、硒較豐富,尤其深海魚類脂肪中有豐富的二十二碳六烯酸(DHA),對胎兒腦和神經發育有益,孕婦應多食魚類。

當然飲食方面對于孕婦來說是很重要的， 對于煮的面條孕婦不僅可以食用， 經常吃還能保證胎兒的健康成長。 其實除了這些之外， 最主要的就是要做好對于孕婦的關心， 不要讓她的心情變壞，