女性健康

夏季貪涼導致宮寒的調養方法

夏季的炎熱無疑是冷飲暢銷的最佳時期, 而女性又十分偏愛甜食, 那誘人的味道讓人陶醉其中, 不僅可以解饞還可以解熱。 但是你知道嗎?女性體質屬陰, 不可以貪涼。 即使在炎熱的夏季, 冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多。 而且食物也有冷熱性之分, 因此在飲食上應注重分清寒熱。

對症下藥驅走宮寒:

吃涼要有尺度, 別超過太多就可以了, 例如吃冰激淋一天不超過兩個;吃涼順序:先吃熱的, 後吃涼的, 如果順序顛倒, 涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮, 帶來傷害;分辨寒食:除了從冰箱裡拿出來的食物之外,

有很多食品, 雖然在常溫下食用, 但它的本質卻是寒性的, 例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等, 要分季節、適可而食;養成習慣, 餐前可以喝一杯薑茶(一片姜, 以開水沖泡, 趁熱喝下去), 它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。