減肥MM必看 蜂蜜減肥的四個注意事項

1、清晨喝蜂蜜水有講究

早上起床後喝杯蜂蜜水可以在補充水分的同時促進排便， 但是還是建議大家清晨先喝杯白開水。 因為喝了蜂蜜水後，

2、飲用蜂蜜水要適量

喝蜂蜜水一天最好不要超過10-30克。 夏天是適合喝蜂蜜水的季節， 適量飲用蜂蜜水能夠消暑解毒， 防止便秘， 有助於排便。 需要注意的是， 蜂蜜不要用熱水沖泡， 否則會損失維生素， 降低了蜂蜜的營養價值， 可以使用溫水沖泡， 但最好是使用涼白開。

3、蜂蜜減肥頻率

若你只是想要調理腸胃， 那麼每週一天進行蜂蜜減肥就足夠了。 若是長時間使用蜂蜜減肥法， 一日三餐都只食用蜂蜜的話， 對身體是非常不好的。 然而三天蜂蜜減肥對於想要快速減肥瘦身的MM來說是比較合適的。

4、選擇蜂蜜要注意

蜂蜜的種類有很多種， 不同種類的功效也是不一樣的， 那麼應該如何選擇蜂蜜呢？像我們常見的冬蜜可以調理腸胃、養氣潤肺；荊條蜜可以祛風解毒、潤腸通便；百花蜜主要是養肝護肝、潤肺化痰。