嗓子痛有痰怎麼辦

嗓子痛是常見的問題， 對出現嗓子痛的時候， 要及時的進行治療， 不要等問題嚴重後， 在選擇藥物改善， 這樣對身體沒有任何幫助的， 而且會引發嗓子其他問題出現， 常見治療方法就是藥物， 藥物在緩解嗓子痛上有很好幫助， 那嗓子痛有痰怎麼辦呢， 也是有一些解決方法， 下面就詳細介紹下。

嗓子痛有痰怎麼辦：

多休息：出現了這些症狀的時候我們首先要做的就是多休息多喝水， 少說話， 給喉嚨足夠的休息和保持口腔內的水分， 輕度症狀的休息一段時間自然好轉了。

戒煙酒：有喉嚨疼痛的網友最好是戒煙戒酒， 如果不戒煙戒酒那麼很有可能會惡化， 因為煙酒都是刺激性很強的東西， 特別是其中的一些成分像酒精和尼古丁， 如果是咽喉疼痛出現潰爛的網友如果不戒煙戒酒的話很有可能會惡化到不可扭轉的局面， 所以戒煙戒酒直接關係到你是否可以痊癒的。

忌零食：喉嚨疼痛的時候你要跟所有油炸， 煎， 烤的食物原點， 不管這些美食有怎樣的誘惑力， 我們必須克制自己， 如果不能克制的話所做的治療一切都是白費， 而且燒烤也是對身體有很大的危害的， 有資料表示吃一串燒烤等於抽了10根煙， 其中的危害可想而知。

多吃水果：經常吃一些水果， 如甘蔗、梨、荸薺、石榴等， 梨是清喉利肺的好東西， 大家可以躲吃， 還有就是要養成好的生活衛生習慣每天早晨用鹽水漱口， 平時的話我們可以喝一些金銀花、野菊花、生乾草、玄參、麥門冬、膨大海等， 用保溫杯開水沖泡當茶水喝。

其次就是多鍛煉身體， 每天堅持早起早睡， 不要熬夜， 多做一些有氧運動， 比如慢跑、散步，

在對嗓子痛有痰怎麼辦認識後， 緩解嗓子痛有痰的時候， 需要注意的是， 在飲食上一定要選擇清淡食物， 尤其是對中老年人有嗓子痛有痰的時候， 食物不能選擇複雜的， 這樣對身體沒有任何幫助， 這點中老年人也是要注意的。