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老人喝濃茶導致骨質疏松

喝茶是很多老人最享受的事情, 約來3、5個好友一起飲茶, 閑談, 愜意。 但是還有更多的老人在喝茶的時候會選擇濃茶, 或是咖啡, 這就不僅沒有養生功效, 反而會讓身體出現各種問題, 喝濃茶會讓身體鈣流失加劇, 導致骨質疏松情況的發生。

骨質疏松是三大老年性疾病之一, 被醫學界稱為“靜悄悄的流行病”, 因為骨質疏松癥作為一種隱匿性病變, 有骨痛癥狀者不足60%, 很容易被忽視。 隨著我國人口老齡化的加劇, 骨質疏松已越來越威脅老年人的健康, 加強人們對骨質疏松的防治意識已刻不容緩。

健康養生保健專家說, 人們為了預防骨質疏松, 往往只注重補鈣, 卻忽視了鈣的流失, 而常喝濃茶、濃咖啡、碳酸飲料等, 都會加速體內鈣的流失。 專家表示, 喝牛奶是補鈣的最佳方式, 但每天喝3瓶250毫升的普通牛奶才能達到中國營養學會的補鈣標準, 對很多老人來說,

有點勉為其難。

很多老人為了補鈣都會喝牛奶吃鈣片, 其實如果生活中注意一些細節, 才不會出現這邊補鈣, 那邊流失鈣。 切忌不要再喝濃茶了。 ?