多吃蘋果和鴨梨 中風也遠離

中風病現已經不是什麼罕見的疾病了， 說明人們防病的意識比較弱， 不懂得及時的預防。 其實， 平時多吃一些水果、鴨梨就可以有效的預防，

據美國“網路醫學博士網”9月15日報導， 美國心臟協會雜誌《中風》刊登了荷蘭一項最新研究表示， 多吃蘋果和梨子等白色果肉水果， 可顯著降低中風危險。

荷蘭瓦格寧根大學研究人員根據顏色將水果蔬菜分成4種：綠色(綠葉蔬菜、捲心菜和萵苣);橙色(柑橘類水果);紅紫色(大多數紅色蔬菜)和白色(多為梨子和蘋果)。 該調查約有2萬餘名20—65歲的參試者， 平均年齡41歲， 無心腦血管病史。 在歷時10年隨訪研究過程中， 調查物件需記錄攝入不同品種食物的頻率， 涉及總計178種食物。

研究人員發現， 與不經常吃白色果肉水果蔬菜的人相比， 大量進食白色果肉水果蔬菜的人，

這項研究首次驗證了水果蔬菜顏色與中風的關聯性。 下一步將完成更多有關證實性研究。 新研究負責人琳達·歐德格裡普博士表示， 每天吃一個蘋果就可以輕鬆提高白色果蔬攝入量， 從而降低腦中風， 何樂而不為呢?

當然， 不但蘋果、梨有這樣的功效， 其他顏色的水果蔬菜也有助於預防多種慢性疾病， 因此， 吃不同顏色的水果蔬菜同樣重要。 大家平時只要多注意一些， 多吃一些水果蔬菜健康一定伴您左右！