人站起來頭暈怎麼回事？

在生活中， 相信大家都有過這樣的經歷， 那就是在一個地方蹲了一段時間之後， 突然站起來會感覺到頭暈， 除了頭暈之外， 會出現短暫的眼前發黑， 還會出現腿腳發麻等等， 這通常是正常的現象， 所以如果在地上蹲了一段時間之後， 站起來的時候一定要緩慢一點， 那麼導致出現這種症狀的原因是什麼呢？

人站起來頭暈怎麼回事？

人們在蹲下時， 兩條腿被壓住， 腿部血管被壓扁， 達到下肢的血液， 也會減少很多， 在蹲下時， 頭部往往會前傾， 這樣頭部需要的血液可能會更多一點， 猛地站起來， 下肢的血管就像是突然間被解禁了， 相當多的血液， 向下流動。

正常情況下， 的血液， 占身體重量8%， 這個比例較大。 當蹲下來時間長， 再猛地站起來， 血液會受到引力、慣性的作用， 更多的會向身體下半身流動， 分配到上半身， 特別是腦部的量明顯減少。 頭部此時， 由前傾的姿勢，

大腦需血液供氧， 要是短時間， 即使是十多秒沒有接到供應的血液， 也會讓人短時性腦部缺血， 進而表現出頭暈、眼前發黑、冒金星等。

是其它疾病嗎？

蹲下時間長， 猛地站起來， 出現頭暈、眼前發黑， 可能是其它病症。

當然， 前面說到了貧血， 貧血患者也會出現這個症狀， 但是， 出現這個症狀並不一定是貧血， 如果是貧血患者， 減少長時間蹲下， 通過加強營養， 能進行調節、調理、改善。

日常應該怎麼做？

其實， 上面說到的腦瘤、心血管疾病、心律失常， 往往和心臟有關， 的確， 心臟產生新血液， 促進全身代謝， 一旦心臟受損， 影響到血液流動， 出現頭暈、眼前發黑等。

在平時， 對心臟做好保健。 就作息來說， 不要熬夜， 早睡早起， 保持8小時睡眠；就飲食來說， 多吃補血、補氣食物， 例如， 紅棗、阿膠、黃芪、當歸等；就運動來說， 不要一直宅著， 慢跑、打太極都很不錯， 在增強體質同時， 能增強心血管。