​夏日吃什麼水果降火

夏天是我們因四季中最炎熱的一個季節了， 在炎熱的夏天我們經常喝冰冷的水和吃雪糕來降溫， 其實吃這些過於冰冷的食物是比較傷害我們的胃的。 我們的胃是我們身體消化的一個重要的器官， 如果我們把我們的胃給傷害了， 那麼我們會很痛苦的。 夏天我們大家都容易上火， 這個也是很正常的事情了， 夏天我們不要通過吃或者喝冰冷的食物和飲料來降火， 為了我們的身體， 我們一定要選擇降火的水果來為我們降火， 這種最好的選擇了。

1.水果分溫熱性、平性和涼（寒）性水果， 只有吃對水果， 對身體才會更有益：

溫（熱）性水果適合寒性體質， 常見的有櫻桃、榴槤、芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、紅棗、李子等；

2.平性水果.適合各種體質， 常見的有蘋果、葡萄、百香果、檸檬、芭樂、酪梨、鳳梨、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等；

3.涼（寒）性水果.適合熱性體質， 常見的有山竹、西瓜、火龍果、梨、楊桃、、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑果。

4.從上面我們可以知道， 選擇涼（寒）性水果， 就可以有效防火去火。 在這裡， 給大家隆重推薦一下去火的聖品水果：西瓜、火龍果、山竹和梨， 特別是在夏天， 消暑效果特別顯著：

5.西瓜.夏季瓜果之王， 清甜可口， 味甘性寒， 有清熱解暑， 瀉火除煩， 開胃、助消化、西瓜營養豐富， 是夏季消暑的好食品， 主要用於暑熱煩渴， 小便不利， 但建議心力衰竭和水腫病人少食。

以上的幾種水果都是我們可以用來降火的， 在炎熱容易上火的夏天， 我們經常的吃一些含水分大的水果和降火的水果是最正確的選擇了， 吃水果不僅可以降火解熱還可以對我們的胃和消化系統有很大的幫助。