孕婦可以吃柿子不_柿子的營養價值

孕婦可以吃柿子不?有人說一些偏涼性的水果， 孕婦不能吃， 像柿子就是這一類的水果之一。 現在正是吃柿子的季節， 家裡也有很多柿子， 看著很饞。 那究竟孕婦能不能吃柿子呢?孕婦可以吃柿子不?

四季養生網健康專家為您解答：

柿子的營養成分

每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克， 還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等， 其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。 柿子不僅營養而且其醫學價值也很高的， 柿子內含有的果膠， 是一種水溶性的膳食纖維， 有良好的潤腸通便作用， 對於糾正便秘， 保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。 還有柿子葉煮水當茶飲， 促進機體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動脈血流量， 柿子性寒， 有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效。

柿子適不適合孕婦吃

柿子適宜孕婦適量食用， 尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦吃可以一舉兩得，

由此看來， 孕婦可以吃柿子嗎答案是肯定的。 雖然有很好的營養及醫療， 但是孕婦吃柿子還是要注意：每日最多不能吃超過兩個， 柿子是一種涼性水果， 空腹忌食， 柿子有澀味， 吃多了會感到口澀舌麻， 收斂作用很強， 引起大便乾燥。 忌與螃蟹， 豬肉同食。