喝膠原蛋白會長痘嗎

不管是男性還是女性， 膠原蛋白都是人體內比較重要的一種物質， 膠原蛋白是會隨著人的年齡以及環境或者是心情壓力等慢慢流失的， 膠原蛋白流失之後， 就會導致皮膚出現衰老的現象， 有些人為了讓自己看起來年輕， 在保養皮膚的同時， 還喝膠原蛋白， 那喝膠原蛋白會長痘嗎?

喝膠原蛋白會長痘嗎?

1、如果你長的是痘痘(不是水泡或是紅點點)

其實這個時候就說明：你服用的膠原蛋白多了， 因為膠原蛋白也是一種蛋白質， 而且是高蛋白， 服用過量很容易導致營養過剩， 過剩的營養怎麼辦?通過皮膚往外排泄， 這時如果你的毛孔排泄能力不強， 那就會長痘痘了。

如果是因為吃膠原蛋白造成營養過剩而長痘痘， 可以暫時停用或者減少用量。

2、如果長的是紅點點或是水泡

排除上面的情況， 很大的一個原因就是膠原蛋白的純度問題， 例如膠原蛋白不純，

膠原蛋白產品中添加了激素、添加劑等， 使肌膚產生了不良反應。

首先膠原蛋白是動物提取物， 是從魚鱗魚皮、豬皮牛皮中提取的， 所以屬於生理酸性食品， 如果你的體質本身就是重酸性體質， 之後又吃了膠原蛋白， 那麼體內酸性濃度長高，

臉上就會起紅點點， 所以要多吃蔬菜水果這樣的鹼性食品， 來中和體內過多的酸性。 解決這一問題的方法就是：這一類人在吃膠原蛋白同時， 要多吃生理鹼性食品(例如蔬菜、水果等多為鹼性食品)， 從而起到中和體內酸鹼度的作用， 也就不會出現紅點點了。

所以一般建議大家在服用膠原蛋白粉的時候， 添加到果汁， 果蔬汁一起服用， 這樣更有利於被人體吸收， 美膚效果就更好了!在選購膠原蛋白產品的時候， 應該選生產膠原蛋白時間久， 經驗豐富， 技術先進， 純度高， 原料過關的的膠原蛋白廠家， 這樣才更放心飲用。

服用膠原蛋白的注意事項

1、大分子膠原蛋白進入人體後需要降解為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收，

真正有效吸收的成分並不多。

2、這些食物多半脂肪含量較高， 不適合經常食用。 高熱量、高脂肪， 尤其是油炸食物都容易產生自由基， 加速老化。 如果能少吃這一類食物， 就等於減少了身體被自由基傷害的機會及皮膚出現黑斑、皺紋等的風險。

3、孕婦是不能服用膠原蛋白產品， 因膠原蛋白是19種氨基酸組成的， 其中有幾種是不能被胎兒吸收的， 容易引起第二特徵過早的發育和成熟， 不利於出生後的嬰兒成長和發育。

4、從豬、牛上提取的膠原蛋白可以滋養皮膚保持彈性不粗糙， 但含有大量脂肪， 口服這類膠原蛋白容易發胖。 因此建議服用魚膠原蛋白， 它不含脂肪， 不會引起身體發胖。