怎樣喝開水減肥呢？

許多人為了減肥而通過各種方法在不停地努力著， 事實上， 減肥的方法有很多， 只要我們在平時的生活中飲食得當， 就能控制住體重， 甚至能起到減肥效果。 有人說喝白開水也能減肥， 但有的人卻是笑著說不相信， 那麼到底喝開水能減肥嗎？今天小編就給大家答案：只要在適當的時間裡喝水， 也能起到減肥效果。

清早喝水減肚腩 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水， 能夠加速腸胃的蠕動， 把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外， 減少小肚腩出現的機會。

餐前喝水減胃口 很多人都算不上肥胖， 但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來， 這是最標準的Babyfat， 即便是沒吃飯， 這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。 那麼最好餐前喝杯水， 能夠減輕饑餓感， 減少食物的攝入量， 時間長了胃口也就小了。 同時也可以補充身體需要的水分，

下午喝水減贅肉 肥胖最主要的表現形式就是贅肉， 這是因為久坐、高熱量食品造成的， 而下午茶時分， 正是人覺得疲憊、倦怠的時候， 而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒， 當然代價就是贅肉。 可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的欲望， 同時花草的氣味還能降低食欲， 也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。

接下來， 我們在晚飯前也要和一杯水， 原理同於午餐。 在我們晚飯過後約一小時， 我們還可以喝一杯水， 這樣可以確保我們在消化後水分得到補充。

知道喝白開水也能減肥後， 許多小夥伴是不是都驚呆了！沒錯， 大家不要懷疑， 相比你在瘋狂且辛苦地做著大量運動來說，