男性疾病

小酒怡情 謹記酒后7不宜

【男人酒后8不宜】

小酒怡情 謹記酒后7不宜

1、酒后不要立刻睡覺

酒精是靠肝消化, 立刻睡覺, 人體的新陳代謝緩慢, 對肝不利, 容易得酒精肝。

建議酒后用冷水洗把臉, 然后坐著休息一會。 飲酒過量的, 更不要任其自然入睡, 如果是重度酒精中毒, 很可能一睡不醒, 這種情況下家人要陪在身邊, 每隔兩小時叫醒醉酒者, 喂一點白開水, 直到完全醒酒為止。

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2、酒后別睡電熱毯

飲酒過量時, 體溫調節功能失調, 熱量散失增多, 容易使人渾身發冷。 此時應該保暖, 但也不要睡電熱毯, 尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。 酒后血管擴張, 心率、新陳代謝就會加快, 血壓升高, 容易誘發心梗、心絞痛等疾病。 若感覺冷, 可以用羽絨被或者熱水袋保暖, 多喝一點熱水, 但溫度不要太高, 以免燙傷。

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3、酒后不要吃退燒藥

酒精會和多數藥品發生化學反應, 并產生有毒物質。 尤其不能服用退燒藥, 否則其中的羥苯基乙酰胺產生有毒物質, 會導致肝臟發炎, 甚至永久性損傷。 如需服用, 建議次日早晨提前1小時服用布洛芬。 此外, 頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。

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4、酒后不要大量喝咖啡、濃茶和汽水

酒后不要大量喝咖啡, 以免缺水加劇;也不要喝濃茶, 茶讓心臟過于興奮, 并對腎臟不利。 不要喝汽水, 否則會加快人體對酒精的吸收作用, 對肝臟不利, 還會誘發急性胃炎等。

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5、酒后不要吃醒酒藥

醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒癥狀, 但實際上卻會將醉酒時間延長。 建議大量喝水, 另外, 還可以喝運動飲料, 補充電解質。

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6、酒后不要立刻洗澡

冷水熱水都不宜。 洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發, 加重醉態, 導致惡性嘔吐甚至暈厥。 洗冷水澡, 非但不能醒酒, 還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖, 加上冷水刺激, 血管收縮, 可能會導致血管破裂、患感冒等。

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7、酒后不要運動

酒精具有利尿作用,醉酒后體內水分流失

【飲酒的幾個誤區】

小酒怡情 謹記酒后7不宜

1、白酒傷身紅酒養人

很多人認為喝白酒傷身,喝葡萄酒對健康有益,多喝點也沒關系。事實上,不管是紅酒還是白酒,關鍵還在于控制飲用量。

專家指出,每周酒精的進食量男性為140克以下,女性為70克以下,超過這個數字就有患酒精性肝病的危險。140克酒精就相當于50度白酒的3-4兩,也就是說,成年男性每周飲用50度的白酒不能超過3-4兩,而紅酒則要控制在每天一二兩。

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2、濃茶咖啡可醒酒

有些人認為,酒后喝濃茶或咖啡有醒酒”作用,事實上這是一種誤解。

酒后飲濃茶,茶中咖啡堿等可迅速發揮利尿作用,促進尚未分解成乙酸的乙醛(對腎有較大刺激作用的物質)過早地進入腎臟,使腎臟受損。而咖啡的主要成分是咖啡因,有刺激中樞神經和肌肉的作用,酒后喝咖啡會使大腦從極度抑制轉入極度興奮,并刺激血管擴張,加快血液循環,極大增加心血管的負擔,對人體造成的損害會超過單純喝酒的許多倍,甚至誘發高血壓。

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3、喝酒紅臉不易醉

喝酒臉紅的人不容易醉”,這句話常在宴席上被用作勸酒的理由。但事實上,醉酒和臉色并無多大關系。

一些人認為喝了酒面紅如關公是好事,認為這代表血液循環好,能迅速將酒精分解掉,因此不容易醉。但專家指出,酒量和臉色沒有太大關系,因人而異。事實上,導致很多人認為喝酒臉紅的人不容易醉的原因其實是,紅臉的人大家一般少勸酒,因此喝得少,加上酒后發困,睡上15-30分鐘就又精神抖擻了,而白臉的則往往不知自己的底線,在高度興奮中飲酒過量。

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4、臘肉香腸做下酒菜

聚餐時千萬不要空腹喝酒,如果事先不能先吃點東西墊肚子,最好也是邊吃菜邊喝酒。同時需要注意的是,切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒,因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺,與酒精發生反應,不僅傷肝,而且損害口腔與食道黏膜,甚至誘發癌癥。

為了盡量減少酒精對胃和肝臟的傷害,減少脂肪肝的發生,喝酒前最好先吃點東西,比如喝一杯牛奶,或者吃點雞蛋和肉,因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合,發生反應,減少對酒精的吸收。

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5、感情深一口悶

有些人喜歡喝快酒,動不動就勸大家感情深一口悶,感情淺舔一舔”、走一個”。

其實,喝酒的速度宜慢不宜快,飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態,若慢慢喝,體內有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉。

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7、酒后不要運動

酒精具有利尿作用,醉酒后體內水分流失

【飲酒的幾個誤區】

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1、白酒傷身紅酒養人

很多人認為喝白酒傷身,喝葡萄酒對健康有益,多喝點也沒關系。事實上,不管是紅酒還是白酒,關鍵還在于控制飲用量。

專家指出,每周酒精的進食量男性為140克以下,女性為70克以下,超過這個數字就有患酒精性肝病的危險。140克酒精就相當于50度白酒的3-4兩,也就是說,成年男性每周飲用50度的白酒不能超過3-4兩,而紅酒則要控制在每天一二兩。

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2、濃茶咖啡可醒酒

有些人認為,酒后喝濃茶或咖啡有醒酒”作用,事實上這是一種誤解。

酒后飲濃茶,茶中咖啡堿等可迅速發揮利尿作用,促進尚未分解成乙酸的乙醛(對腎有較大刺激作用的物質)過早地進入腎臟,使腎臟受損。而咖啡的主要成分是咖啡因,有刺激中樞神經和肌肉的作用,酒后喝咖啡會使大腦從極度抑制轉入極度興奮,并刺激血管擴張,加快血液循環,極大增加心血管的負擔,對人體造成的損害會超過單純喝酒的許多倍,甚至誘發高血壓。

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3、喝酒紅臉不易醉

喝酒臉紅的人不容易醉”,這句話常在宴席上被用作勸酒的理由。但事實上,醉酒和臉色并無多大關系。

一些人認為喝了酒面紅如關公是好事,認為這代表血液循環好,能迅速將酒精分解掉,因此不容易醉。但專家指出,酒量和臉色沒有太大關系,因人而異。事實上,導致很多人認為喝酒臉紅的人不容易醉的原因其實是,紅臉的人大家一般少勸酒,因此喝得少,加上酒后發困,睡上15-30分鐘就又精神抖擻了,而白臉的則往往不知自己的底線,在高度興奮中飲酒過量。

小酒怡情 謹記酒后7不宜

4、臘肉香腸做下酒菜

聚餐時千萬不要空腹喝酒,如果事先不能先吃點東西墊肚子,最好也是邊吃菜邊喝酒。同時需要注意的是,切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒,因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺,與酒精發生反應,不僅傷肝,而且損害口腔與食道黏膜,甚至誘發癌癥。

為了盡量減少酒精對胃和肝臟的傷害,減少脂肪肝的發生,喝酒前最好先吃點東西,比如喝一杯牛奶,或者吃點雞蛋和肉,因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合,發生反應,減少對酒精的吸收。

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5、感情深一口悶

有些人喜歡喝快酒,動不動就勸大家感情深一口悶,感情淺舔一舔”、走一個”。

其實,喝酒的速度宜慢不宜快,飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態,若慢慢喝,體內有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉。