小孩肥胖的原因 寶媽一定要知道

眾所周知， 肥胖對人身體的健康影響是很大的， 小孩兒肥胖不但會造成脂肪肝的發生還會影響到孩子們的生長發育， 所以一定要嚴格控制孩子的體重。 可是造成小孩子肥胖的原因到底是什麼呢？只有找到原因才能徹底讓孩子遠離肥胖！

造成小孩兒肥胖的原因

1、遺傳因素

科學研究證明， 遺傳在孩子生長發育中起著重要的作用， 遺傳因素不僅影響著骨骼系統的發育，

2、營養失衡

孩子的生長發育需要大量的營養， 所以他們必須不斷地從外界攝取各種營養素， 尤其是足夠的熱量、優質的蛋白質、各種維生素和礦物質。

胖的原因並不僅僅是吃的多， 主要是由於吃的東西決定的， 一般來講， 偏好吃多脂肪食品和甜食的孩子， 發胖的機率比較高。 由於兒童的天性大多愛吃甜食， 因此許多肥胖兒童喜歡吃奶油、漢堡包、炸薯條、可樂等高熱量的食物， 這些食物一般缺乏營養， 以吃這些食物為主長大的孩子， 往往身體嚴重缺少鈣和碳水化合物， 而且體內糖和脂肪的含量過高。

3、缺乏運動

運動可以促進孩子的身體發育和增強體質， 還可以加快機體的新陳代謝， 提高呼吸系統、運動系統和心血管的功能， 尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到鍛煉。

與前幾代兒童不同， 現在的孩子大多住在高樓裡， 缺乏交流的機會， 從幼稚園回家後一般都呆在家中看電視、玩遊戲， 很少參加集體活動， 因此， 非常缺乏體育運動。 這樣就限制了體能的消耗， 再加上營養過剩， 脂肪在他們身上沉積也就不足為奇了。 而且， 身上的肉越多， 身體就越笨重， 也就更懶散了。

這三個因素是導致兒童肥胖的重要原因， 此外， 肥胖還與生活習慣、疾病等有關係， 因此， 家長應為孩子創造一個有規律有生活環境， 注意飲食、睡眠、運動等各方面的調節， 從而避免肥胖兒童的出現。