男女體質飲食有別，男子以精為主 女子以血為主，別吃錯了！

古人認為：“男子以精為主， 女子以血為主。 陽精溢瀉而不竭， 陰血時下而不愆。 ”

這句首先是說：男子的精、女子的血是懷孕的必要條件。

除了必要條件外， 還需要“陽精溢瀉而不竭， 陰血時下而不愆”。 意思是男子的精子要源源不斷、十分充足；而女子的月經不能過期， 也不能提前， 要按時而下， 只有經期特別准， 排卵期才會准。 這樣， 人才可以懷孕。

一、形成兩性差別的遺傳學基礎

從體質學而論， 人類最基本的體質類型分成男性體質與女性體質兩大類。 這就是性別體質學研究的主要內容。 然後， 在此基礎上再按之前專欄介紹的指標分成6種體質類型， 這是體質病理學研究的內容。

遺傳學家們在20世紀早期發現了男女之間在染色體方面的差別， 它闡明了兩性的遺傳和發育過程的物質基礎。 這是20世紀中生命科學研究獲得的重大進展。

二、生長、發育和衰老過程的時間差

在地球上， 不論是寒帶、熱帶還是溫帶， 女孩的發育都比男孩早1至2年。 對這一差異及其規律， 《內經》曾有記載：“女子七歲腎氣盛……二七而天癸至……三七腎氣平均……丈夫八歲腎氣實……二八腎氣盛， 天癸至， ……三八腎氣平均……”。 《內經》認為女子以七為分階段的基數， 而男子則以八為基數， 並認為控制生長、發育和衰老過程的是腎氣， 要研究性就必須研究“腎”；要研究“腎”就必須研究“精”， 捨此則皆屬旁道， 難得要領。

三、生理功能方面的性差別及其食養

這是一般人較少瞭解的部分， 故應多說幾句。 兩性在社會學方面存在的差別都源於兩性的生物學差別。 正確認識和處理好這種差別， 對社會安定、家庭和睦與個人幸福都息息相關。

由於男性體格較女性強大，

肌肉發達， 活動範圍廣， 故他們對能量代謝的要求比女性高， 消耗也多。 由此引起了男女在生理上與病理上的一系列差別。 此外， 中醫學對男女生理上的特徵確有高論， 頗能發人深思， 值得進一步研究與領會其精神。

男子以精為主， 女子以血為主。

這個理論首先是從男女生殖功能的特徵推論而來的。 從宏觀上看， 泄精是男子所特有， 而月經為女子所特有， 只有男女媾精之後才能繁殖後代。 其次是從臨床觀察而來的， 凡男子數失於精及女子數脫于血者常可導致體質羸瘦， 百病叢生， 故中醫常規勸世人， 男子以惜精為要， 女子以養血為上。