促進淋巴排毒的食物有哪些？

淋巴在人體裡面起到很重要的作用， 淋巴如果是出現異常的話， 對身體的傷害是很大， 淋巴是遍佈全身的， 所以危害可想而知， 淋巴如果沒有正常的排毒， 長期堆積就會導致淋巴炎或者是淋巴癌的發生， 所以淋巴排毒對身體來說是很重要的， 那麼， 吃什麼可以促進淋巴排毒呢?下面一起來看看吧。

吃什麼淋巴排毒效果最好

法式鄉村烤番茄

材料：紅番茄4個， 百里香葉20克， 大蒜1瓣、麵包粉大半匙、碎核桃10克、橄欖油、鹽、胡椒、羅勒各適量。

做法：將番茄洗淨之後切半， 大蒜、羅勒、百里香葉等切碎備用;然後將好的大蒜、麵包粉以及其他調味料攪拌均勻後鋪在番茄上， 放入預熱180攝氏度的烤箱下層烤15分鐘再放到烤箱上層烤5分鐘至表面微焦即可。

功效：番茄中含有多種維生素、優質膳食纖維， 不僅能夠幫助增進食欲， 還能夠有效幫助排出體內毒素， 清除體內的老化物質，

蘿蔔冬瓜排毒湯

材料：紅蘿蔔300克， 冬瓜500克， 玉米2根， 香菇5朵， 瘦肉120克， 薑、鹽適量。

做法：將紅蘿蔔、冬瓜、玉米洗淨後切塊， 香菇泡軟後去蒂洗淨， 瘦肉洗淨後氽燙後洗淨， 然後將水煲燙後加入所有的材料煲2小時候加鹽調味即可。

功效：冬瓜、蘿蔔能夠幫助利尿去水腫， 而且蘿蔔、香菇等都能夠有效幫助增強身體的抗癌能力， 排毒的同時還能夠幫助增強身體抵抗力。

上面的食物都是可以促進淋巴排毒的食物， 如果京巴排毒不好的話， 只要按照上面的食譜自己動手做起來吃， 口感都是特別的好， 對身體也是有好處的， 淋巴不好的人日常的生活中一定要多補充水分， 然後適當的運動運動， 促進身體排毒。