心裡很亂怎麼辦

心中煩亂在日常生活中是很常見的現象， 很多人平時都有過這種現象， 現在的年輕人平時工作的壓力是非常大的， 因此， 如果一個人長期處於緊張崩潰的邊緣， 一般是很容易導致心理煩悶的， 其實當自己出現心理煩亂的時候， 一定要注意自己緩解不良的情緒， 平時可以參加一些室外活動。

心裡很亂怎麼辦

唯有佛音靜人心， 有這種想法是我去了趟五臺山後， 聆聽佛音後感受到的， 佛音是好東西呀， 在這個浮躁的社會能讓人心靜。 於是我早上起來後， 就下載了佛音。

活在當下， 珍惜眼前的時光， 不要讓自己浮躁， 珍惜眼下的生活， 無論如何， 自己眼下的生活對於自己來說都是一筆財富。

閒暇之於練練字， 買副字帖， 臨摹名家筆跡， 在字裡行間感悟書寫的真諦。

書到用時方恨少， 想想自己當初遇到困難如何抓耳撓腮、絞盡腦汁、百般求人、萬般百度的窘迫，

提前規劃一下未來， 制定短期中期長期的目標， 讓大腦動起來， 讓思維活躍起來， 準備好紙筆， 寫下自己的短期中期長期規劃， 當煩躁的時候看看， 你自然會心靜的。

看看紙質書籍， 21世紀是資訊時代， 我們接觸了太多的電子產品，

出去旅遊， 放空自己。 換一個環境會給自己帶來開闊的視野， 讓自己耳目一新。 當然這依據自己的經濟實力決定的， 我們可以根據自己的情況選擇自己的方案。

睡一覺， 睡醒之後， 精力充沛， 頭腦清醒， 能對自己的行為做出準確的評價， 進而約束自己， 從而達到更好的效果。

聽會音樂， 找到適合自己品位的音樂， 建議平緩的音樂。

時遠離電腦手機等電子產品， 免得這些吸引你的注意力， 進而黏住你， 佔用你大量時間。