專家說的十大健康禮物是什麼？
粗糧大禮包
多種粗糧搭配吃健康效果最好， 可以將燕麥、玉米、黑米、黑豆、芝麻等組成一個大禮包送人。
核桃
核桃含有歐米伽-３脂肪酸，
各種香料
鹽吃多了傷健康， 各種各樣的香料和低鹽醬油是最好不過的健康禮物。 除了醋能增強鹹味， 檸檬汁、橘皮、孜然、胡椒粉、香菜也能代替鹽， 將飯菜的香味"激發"出來。
不銹鋼杯子
美國衛生機構的報告顯示， 奶瓶、飲料瓶、罐頭瓶等塑膠瓶通常含有化學物質雙酚Ａ， 這是一種有潛在致癌風險的物質。 平時準備個喝水的不銹鋼杯子， 不但能多次使用、乾淨衛生， 還能打消你買甜飲料解渴的念頭。
巧克力
巧克力有益心血管健康， 是理想的能量補充品。 保健效果最好的巧克力應該包含至少70%的可哥粉，
計步器
能記錄每天所走的步數、分析能量消耗，
不但能讓人對自己的運動量心中有數，
還督促養成多走路的習慣，
是非常好的一款健康禮物。
各種茶葉
冬天喝紅茶， 增強人抵禦寒冷的能力， 預防流感；綠茶降血脂， 預防血管硬化， 適合愛吃油膩的人；口乾舌燥的人可以喝點烏龍茶， 具有潤喉的功效。 送人茶葉時可以多搭配幾種， 對健康更有利。
蒸鍋
蒸是保持食物原汁原味的最佳烹飪方式。 研究表明， 蒸菜所含的多酚類營養物質（如黃酮類的槲皮素）顯著高於其他烹調方法做出的菜。 在蒸的過程中， 蔬菜中的抗氧化劑和其他營養物質幾乎沒有被破壞。
多層飯盒
外出就餐不但浪費時間，
食物的衛生程度也不能得到保證。
自帶午餐可以減少家庭浪費和日常開支，
既不會讓人吃得太飽，
又不會影響下午正常工作。
午餐盒應選擇多個隔層的，
既能防串味，
保鮮和保溫效果也較好。
花盆和花肥
對於愛種花的人來說，
花盆和花肥就是最實用的健康禮物；不愛種花的人，
這些禮物則可以鼓勵他們嘗試一下。
研究表明，
每個房間放3盆以上植物，
就可以讓人感到寧靜、溫馨，
還有淨化空氣、殺滅細菌的效果。
另外，
還有一件禮物，
任你想破腦袋也想不到的，
那就是別忘了把本網站的網址也送出去哦，
這也是一件禮物，
而且從長遠來看是更重要的禮物，
