?便秘能吃雪里紅嗎

便秘的患者可能還不知道是什么原因導致了自己在不知不覺中就出現了便秘， 其實導致我們出現便秘的兩大因素是飲食以及我們的腸道蠕動功能的減弱， 所以想要預防和治療便秘， 我們必須多吃一些能夠促進腸道蠕動的食物并且要多鍛煉身體， 不能長期坐著或者站著。

那么便秘的患者能不能吃雪里紅呢， 雪里紅其實就是我們常說的雪里翁， 雪里紅是芥菜的一種變種， 雪里紅有豐富的營養， 雪里紅里面含有很多纖維素。

雪里紅， 一年生草本植物， 芥菜的變種， 將芥葉連莖腌制， 便是雪里紅（又稱雪里翁）， 俗稱辣菜。 葉子深裂， 邊緣皺縮， 花鮮黃色。 莖和葉子是普通蔬菜， 通常腌著吃。 [

1、醒腦提神：雪里紅含有大量的抗壞血酸（維生素C）， 是活性很強的還原物質， 參與機體重要的氧化還原過程， 能增加大腦中氧含量， 激發大腦對氧的利用， 有醒腦提神，

2、解毒消腫：雪里紅有解毒之功， 能抗染和預防疾病的發生， 抑制細菌毒素的毒性， 促進傷口愈合， 可用來輔助治療感染性疾病。

3、開胃消食：雪里紅腌制后有一種特殊鮮味和香味， 能促進胃、腸消化功能， 增進食欲， 可用來開胃， 幫助消化。

4、明目利膈：寬腸通便 雪里紅組織較粗硬， 含有胡蘿卜素和大量食用纖維素， 故有明目與寬腸通便作用， 可作為眼科患者的食療佳品， 還可防治便秘， 尤宜于老年人及習慣性便秘者食用。

5、減肥功能：雪里紅還是減肥的綠色食物代表。 其可促進排出積存廢棄物， 凈化身體使之清爽干凈。 排除體內積存廢棄物與毒素的同時， 還能夠補充維他命和礦物質， 激發體內原有動力， 促進消化，

上文我們介紹了便秘這種疾病的病因有多種， 主要的原因是因為我們腸道缺乏蠕動以及飲食不當導致的， 上文介紹的雪里紅不但可以起到開胃和消食的好處， 而且還有減肥的功效， 所以可以看得出雪里紅是非常適合便秘患者食用的。