健康減肥

怎么根據體質選擇減肥茶

下面教你該怎樣喝減肥茶, 你喝對了嗎?

第一類:燥熱體質

合適減肥茶:通便瘦身茶

材料:茉莉花1錢、番瀉葉1錢、何首烏1.5錢、黃精5錢、淡竹葉1.5錢、枸杞5錢

做法:將材料一起放入濾杯中, 并加250cc, 90度熱水沖泡, 待約10分鐘后, 即可飲用。

功效:化痰消脂消熱, 適用于口干口苦, 身熱頭痛及小便黃赤等癥。

口感:枸杞及茉莉花味重。

第二類:虛弱體質

合適減肥茶:桂花輕身茶

材料:葛根2錢、伏苓1.5錢、荷葉5分、黃耆1錢、桂花1/2茶匙

做法:將材料一起放入濾杯中, 并加250cc, 90度熱水沖泡, 待約10分鐘, 即可飲用。

功效:補氣利水, 止腹瀉, 適用于肥胖易喘、腹瀉便軟等氣虛體質者。

口感:中藥味重, 可以多加桂花。