遇到胃脹氣 試試這些方法

日常生活中， 很多的生活習慣， 以及飲食習慣都是會導致胃脹氣的發生。 要減少胃脹氣， 需要注意生活習慣以及合理的飲食方式， 下面就是幾種預防調理胃脹氣的方法， 就一起來看看吧!

1、控食

注意自己的飲食， 控制飲食習慣。 既然已吃多了， 那就該讓腸胃休息一段時間， 最好餓上一頓。

2、適當服一些幫助消化的食物

吃一些易於消化的食物， 經常的食用。 如紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。 另外喝茶有助消化。 此外， 也可以用紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。

3、適當揉摩

進行按摩， 適當的按摩有利於健康。 按順時針方向， 在上腹部近胃脘處進行揉摩， 直到胃脘部感覺舒暢。

4、及時服一些幫助消化的藥物

吃一些食物， 效果是不錯的。 如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。

5、適當走動

適當的進行運動， 合理的運動有利於健康。

上述就是緩解胃脹氣的方法， 如果已經被胃脹氣所困擾， 就不放試試這些方法， 只有呵護好自己的胃， 才能有更加健康的生活。