生髮烏髮 可以用十指梳頭

十指梳頭能生髮烏髮

每天勤梳頭的好處是非常多的， 話說， “發梳發梳千過， 不敗不脫， 一日多梳幾次頭， 到老頭發黑油油”。 因此可見梳頭發的多種好處。

經常梳理頭髮能疏通頭部的血脈， 暢通氣血， 祛除風濕， 使頭髮能充分吸收到各種營養， 促進頭髮的正常生長， 養出一頭烏黑亮麗的秀髮。 我們的祖先就非常重視梳頭， 並且許多人都將梳頭作為養生的一種重要方法， 還專門研究總結出許多“梳發功”。

我們將梳頭的方法分為兩種， 一個是廣義上的， 也就是用梳子梳， 第二個是用手指梳。 手指梳頭的方法比較少用， 簡單介紹一下， 雙手的十指緊貼頭皮， 從前往後一邊梳一邊輕輕揉擦。 當頭髮較稠密時， 將十指插入頭髮中， 然後用十指指腹用畫圈的方式按摩， 慢慢向後推移， 頭髮較少的人就不用顧及， 可以一梳到底， 但是速度也不要過快， 以免造成斷發。

十指不要伸得太直， 要微微彎曲， 手指間要有一定的距離。 用手指梳理頭髮最好在早晚進行， 力度不要過大， 我們也不能盲目追求次數， 也要有自己的節奏。 在完成這個動作後， 還要用空拳輕輕叩擊頭皮， 使頭皮得到完全的放鬆。

同時， 要注意， 小孩的頭髮以及腦內組織是非常脆弱的， 我們不要用這種方法， 以防帶來不必要的傷害。

十指該如何梳頭

一種叫圈梳， 用雙手十指的指腹輕按住頭皮， 然後左右打圈， 然後更換方向， 輕輕揉擦全部頭髮的發根， 次數根據自己的需要， 建議大家做36次。

另外一種方法叫做直梳， 用雙手的十指指腹， 從劉海位置開始， 也就是前額， 從前往後一直梳下來， 也可以從左鬢角一直梳到右鬢角， 可以堅持36次。

無論是採用怎樣的方法， 我們的手指必須接觸到頭皮， 這樣才會使頭部的氣血通暢， 發根得到滋養， 起到烏髮、固發的功效， 防治頭髮脫落和早白， 預防頭皮炎症的發生。

用梳子梳頭有很多講究， 比如說梳子的質地、大小以及梳頭發時的技巧等等。 選擇梳理我們儘量找木質的， 比如說黃楊木質地的梳子， 桃木的梳子， 牛角的梳子也很好。 而梳子的大小就要根據自己頭髮的長短以及實際用途了。

但是， 不管是哪種質地以及種類的數字， 我們在選擇的時候， 都要選擇那種齒短而又比較稀疏的梳子， 梳子過密的話有可能會傷害到我們的頭皮。

用梳子梳頭時是每天不可缺少的一步， 我們應該好好利用起來， 不僅可以借此提高我們自身的形象，

而且幫助我們去掉頭髮上的雜物、頭屑， 使頭皮得到適當的刺激， 促進頭部的血液迴圈， 改善發質， 使頭髮變得烏黑、亮澤。

梳發烏髮功有好多種方法， 這裡以長髮為例介紹一下。 梳頭發前先要處理一下打結、散亂的發梢， 可以用手輕輕攥住比較靠上的頭髮， 以免扯疼頭皮， 用力要均勻。

首先我們要從前額的髮際開始， 然後慢慢向梳， 朝反方向， 再沿髮際從後往前梳理。 下面該是兩鬢的頭髮了， 從兩個耳朵的上面分別向反方向梳理， 最後是梳理剩下的頭髮， 要向頭的四周梳理， 按照這樣的步驟， 頭髮就梳理好了。

還有一種比較常用的方法：首先要打理好發梢， 方法和上面的一樣， 遇到打結的地方，

可以慢慢旋轉著梳攏， 這樣更容易疏開結。 然後是發中， 從發中逐漸梳向發梢， 動作要輕柔， 不要拉扯頭髮， 一定要把頭髮梳到最末端。 最後， 以百會穴為中心， 用梳子成放射狀梳理， 梳子必須達到頭皮以及頭髮的所有部位， 充分刺激頭部的血液迴圈， 結束時理順所有的頭髮。

在梳頭發時， 我們的身體要有所前傾或後仰， 不能太僵硬， 每處都要梳理5次。 每梳幾次頭髮我們就要清除掉裡面的頭屑和其他滯留物， 否則這些東西還是會回到頭髮上。 梳頭的時候， 用力要均勻， 梳齒輕貼頭皮就可以了， 不要過分梳頭皮， 這樣會劃破， 還要注意梳頭的節奏， 動作不要過快過猛。 梳幹性頭髮可以稍微多用些力， 而梳油性頭髮時一定要控制好自己的力度，

避免刺激皮脂分泌過多的油脂。 要經常清洗自己的梳子， 還要做到一人一梳， 避免傳染。

早晚以及洗完頭髮後是梳頭的最佳時間， 反復梳理幾次效果更好。 長期堅持可以促進頭髮對營養的吸收， 從而改善發質， 保證頭髮的健康。

生髮烏髮的四款食療方

生髮烏髮偏方一、烏鬚生發酒

材料：米酒150克，卷柏15克，枸杞150克，黃精150克，何首烏150克

做法：材料用清水洗淨，將卷柏、枸杞、黃精、何首烏隔水蒸半小時，然後放進瓶子裡，倒入米酒，密封，10日之後可以飲用。

功效：補血養顏，去黑斑，生毛髮，烏鬚髮，氣血不足、身體虛弱而失眠、頭暈、眼花者也可以服用。

生髮烏髮偏方二、核桃芝麻花生豆粉

材料：核桃，花生，黃豆，黑芝麻，取等份

做法：將這四種材料分別炒香炒熟，然後研成粉末，攪勻，每次取一湯匙，用開水或者牛奶、豆漿沖服。

功效：治療少白頭。

生髮烏髮偏方三、黃芪參首烏燉豬腦

材料：豬腦2副，何首烏30克，黨參15克，北黃芪15克，紅棗4枚，生薑2片，鹽適量

做法：

1、豬腦放清水裡浸泡，撕掉表明的薄膜，挑去紅筋，洗淨後放入沸水裡汆燙下撈出備用;

2、紅棗去核、生薑去皮，洗淨，何首烏、黨參、北黃芪洗淨備用;

3、將所有材料倒入燉盅裡，倒入適量的涼開水，蓋上蓋子隔火燉4小時，最後加鹽調味即可。

功效：補腎益精，補益氣血，具有生髮的功效，讓你的頭髮更濃密。

生髮烏髮偏方四、首烏熟地茶

材料：熟地黃15克，何首烏30克

做法：二者洗淨，加水煎煮成汁，代茶頻飲。

功效：滋陰烏髮，能治療白髮。

生髮烏髮偏方一、烏鬚生發酒

材料：米酒150克，卷柏15克，枸杞150克，黃精150克，何首烏150克

做法：材料用清水洗淨，將卷柏、枸杞、黃精、何首烏隔水蒸半小時，然後放進瓶子裡，倒入米酒，密封，10日之後可以飲用。

功效：補血養顏，去黑斑，生毛髮，烏鬚髮，氣血不足、身體虛弱而失眠、頭暈、眼花者也可以服用。

生髮烏髮偏方二、核桃芝麻花生豆粉

材料：核桃，花生，黃豆，黑芝麻，取等份

做法：將這四種材料分別炒香炒熟，然後研成粉末，攪勻，每次取一湯匙，用開水或者牛奶、豆漿沖服。

功效：治療少白頭。

生髮烏髮偏方三、黃芪參首烏燉豬腦

材料：豬腦2副，何首烏30克，黨參15克，北黃芪15克，紅棗4枚，生薑2片，鹽適量

做法：

1、豬腦放清水裡浸泡，撕掉表明的薄膜，挑去紅筋，洗淨後放入沸水裡汆燙下撈出備用;

2、紅棗去核、生薑去皮，洗淨，何首烏、黨參、北黃芪洗淨備用;

3、將所有材料倒入燉盅裡，倒入適量的涼開水，蓋上蓋子隔火燉4小時，最後加鹽調味即可。

功效：補腎益精，補益氣血，具有生髮的功效，讓你的頭髮更濃密。

生髮烏髮偏方四、首烏熟地茶

材料：熟地黃15克，何首烏30克

做法：二者洗淨，加水煎煮成汁，代茶頻飲。

功效：滋陰烏髮，能治療白髮。