高尿酸多半是“吃”出來的！醫生提醒：不想腎衰竭，4物最好少碰
生活水平的提高讓很多人想吃什么就吃什么， 由于管不住自己的嘴， 時間久了就會導致了一些“富貴病”， 比如常見的高血糖、高血脂、高血壓等。 而高尿酸是繼“三高”之后的又一個“富貴病”， 有人稱其為“第四高”。 錯誤的飲食， 是引起高尿酸最主要的原因。 那么就飲食禁忌來說， 哪些食物不能多吃呢?
1、豆制品
豆腐、豆漿、香干等豆制品， 營養豐富， 很多人都愛吃。 但是， 豆制品痛風患者不能吃。 因為豆制品中的嘌呤含量太高了， 對于嘌呤代謝失常或者是血尿酸濃度很高的人來說， 絕對不要吃。 否則， 容易引起腎臟疾病， 嚴重時會引起腎衰竭。
2、肉湯
而把肉類或者骨頭熬成湯， 是我們飲食中常見的做法。 不過， 在這樣美味的湯汁中， 由于肉類和骨頭中的嘌呤都溶解進來了， 所以嘌呤的含量非常高。 它們容易在體內分解為尿酸， 造成血液中尿酸快速升高， 加重腎臟的負擔，
3、香菇
香菇是茹類中營養最豐富的食物， 還有抗癌功能。 但是每100克香菇中嘌呤含量高達214毫克， 屬于高嘌呤食物。 食用香菇后， 會迅速導致體內的血尿酸值升高， 不但加重了痛風的癥狀， 而且還會引發腎臟疾病。 因此， 尿酸高患者盡量不要吃香菇。
4、韭菜
韭菜營養豐富， 是鉀含量很高的蔬菜， 有一定的食療作用。 雖然嘌呤含量不高， 熱量也較低， 但是韭菜中含有大量的草酸鈣， 食用過多會誘發腎結石， 所對痛風患者來說應當謹慎食用。
高尿酸者， 要想遠離腎衰， 謹記多吃3種食物
1、多吃黑色食物
黑色食品有滋養腎的功效。 通過強化腎臟功能， 能夠促使尿酸順利排泄。 黑色食品主要有黑米、黑芝麻、黑木耳等。 另外， 早餐常吃黑米粥也是不錯的選擇。
2、多吃新鮮蔬菜
蔬菜熱量低、膳食纖維多、容易產生飽腹感， 對保持健康非常重要。 同時， 蔬菜中的鉀離子有助于尿酸的排泄。 因此， 有痛風的人應該比正常人吃更多的蔬菜， 而且每天吃的蔬菜中要有一半為深色蔬菜， 比如西紅柿， 胡蘿卜， 茄子等。
3、多喝水
“水是生命之源”， 是人體最不可缺少的一種東西。 而對于高尿酸的人來說， 多喝水的意義更大。 在生活中， 高尿酸的人每天戈多喝水。 大量的水可以增加尿液的排泄， 從而有利于排出更多的尿酸。 當然， 喝水也是應該適量， 如果水得喝得太多， 反而可能會導致水中毒。 一般來說， 每天喝3000ml的水是就好的。
