渾身酸痛無力什麼原因？不要掉以輕心

全身酸痛無力怎麼回事

1.勞累過度

當前一天進行了強度較高的勞動、運動後， 出現渾身酸痛無力的情況， 考慮是由於勞累過度引起的， 這是因為體內的乳酸堆積， 再加上肌纖維損傷刺激痛覺受體而產生了酸痛無力感。

建議：這種情況在休息幾天後就會有所緩解， 還可以輕度的捏腿按摩一下。 補充蛋白質、做好熱身、運動後拉伸及冷敷等行為可以有效避免運動過度導致渾身酸痛無力。

2.睡眠不足

如果連續幾天睡眠不好， 從而出現渾身酸痛無力的症狀， 則考慮是睡眠不足引起的。 睡眠是機體進行自我修復的一個過程， 能夠消除疲勞， 長時間睡眠不足時， 疲勞就會持續累積， 導致身體不適出現。

建議：可以先試試改善睡眠的方法， 如數綿羊、戴眼罩睡、睡前喝杯熱牛奶、更換舒適的床等， 病理性失眠還要進行藥物治療。 待睡眠改善後， 看渾身酸痛無力的症狀是否會緩解。

3.天氣悶熱

夏季天氣悶熱也會導致渾身酸痛無力， 主要是因為溫度過高時會影響人體的新陳代謝， 還會導致人體大量流汗， 而隨汗液會流失大量的鉀元素。

鉀元素的主要作用是維持神經、肌肉的正常功能， 通過樂哈健康網提醒大家， 缺鉀會導致精力和體力下降， 耐熱能力也會下降， 使人感到怠倦無力。

建議：天氣熱時最好選擇合適的降溫方式， 如吹風扇、吹空調等， 不要硬抗， 並且流汗量大時， 可以吃一些富含鉀元素的食物， 如：蕎麥、玉米、紅薯、大豆、香蕉、菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、萵筍、鮮豌豆、毛豆、海藻等。

4.饑餓導致

如果正在節食減肥中， 出現渾身酸痛無力， 就要考慮是不是由於饑餓引起的了。

建議：如果是節食、饑餓導致的渾身酸痛無力， 補充葡萄糖、吃點東西會有所緩解。 建議節食和運動結合起來減肥， 不宜過度節食， 以免損害健康。

5.風寒感冒

渾身酸痛無力可能是風寒感冒導致的， 有的朋友可能患有感冒而不自知， 借樂哈健康網這個平臺提醒大家， 如果渾身酸痛無力， 並且還伴有打噴嚏、流清鼻涕等症狀， 那麼可能是患有風寒感冒啦。

建議：如果判斷自己是風寒感冒， 就需要加強休息， 有時候喝一碗熱乎乎的紅糖姜湯對於緩解風寒感冒也有幫助。

6.脾胃虛弱

中醫上認為脾胃虛弱者也會出現渾身酸痛無力的症狀， 脾主四肢， 脾胃虛弱就會造成四肢無力， 精力不足。 並且脾胃虛弱者經常還會伴有腹脹、容易腹瀉、食欲不振、面色萎黃等症狀。

建議：如果懷疑自己脾胃虛弱， 建議到中醫院去就診， 聽從中醫建議進行調理。 其實脾胃虛弱者最好的治療方式還是食療，

7.肝病早期

肝病早期患者也會出現渾身酸痛無力的症狀， 並且還會伴有面色暗淡發黃、黑眼圈嚴重、噁心、厭油膩、食欲差、肝區疼痛、蜘蛛痣等症狀。

建議：如果在渾身酸痛無力的情況下， 還伴有其他疑似肝病症狀， 建議到醫院進行檢查診斷， 並遵醫囑進行治療。

8.風濕病

風濕病患者發病時也會出現渾身酸痛無力的症狀， 除此之外， 關節還會有紅、腫、熱、痛等炎症症狀， 甚至關節功能受損。

風濕發病原因有多種， 免疫反應、遺傳因素、感染、內分泌、環境、藥物等因素都可能導致風濕病。

9、慢性腎炎患者

而且因他們需長期吃低鹽或無鹽飲食， 又容易缺鉀， 故四肢乏力、失眠、腰酸常是他們就醫的主訴。

10、內分泌疾病

四肢乏力是甲狀腺機能減弱病人的起初症狀， 也是甲狀腺機能亢進病人的常見症狀。

11、重症肌無力患者

由於患者的神經肌肉間傳導障礙， 故其橫紋肌極易疲乏， 稍經活動， 即迅速呈現無力狀態，持續而迅速的動作更易引起疲乏，疲乏感往往晨輕晚重，補充氯化鉀後四肢乏力可減輕。

12、腫瘤

在我們生活中，還有許多腫瘤疾病也是會導致患者出現四肢無力的症狀，如肺癌等。

上一篇：夏季汗蒸的效果讓你意想不到 下一篇：沒有了 標籤閱讀：貧血氣血兩虛酸痛無力 即迅速呈現無力狀態，持續而迅速的動作更易引起疲乏，疲乏感往往晨輕晚重，補充氯化鉀後四肢乏力可減輕。

12、腫瘤

在我們生活中，還有許多腫瘤疾病也是會導致患者出現四肢無力的症狀，如肺癌等。

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