什麼水果敗火效果最好
我們知道水果從食性來看， 分為熱性水果， 溫性水果和寒性水果， 如果平時出現上火或者是肝火旺盛的情況的時候， 這時候應該適當的吃一些偏寒性的水果， 這樣就能夠達到很好的清熱解毒去火的作用， 這方面的水果也比較多， 比較常見的就是西瓜， 雪梨柚子等水果。
什麼水果敗火效果最好
1、香蕉
香蕉味甘、寒性、微澀， 具有良好的清熱止渴解毒、潤腸通便、清腸胃涼血、利尿消腫的作用， 對便秘等陰虛腸燥、血熱情況的人有很好的效果。 反之， 如果一個人脾胃虛， 體質虛寒或者腎臟有炎症， 則不適合食用， 會造成人體虛火旺盛。
2、西瓜
西瓜是夏天眾人的寵兒， 它水分含量高， 能有效的止渴。 中醫藥學中提到， 西瓜性寒， 所以能解熱去火。 由於是生冷食物， 不宜多吃。 尤其脾胃虛寒、濕氣重的人不適合食用。
3、雪梨
雪梨味甘性寒， 能潤肺、降火、解毒、治療風熱、生津潤燥、清熱化痰、利尿， 很多人用它來做成冰糖雪梨潤肺止咳。 由於它們性本寒， 吃多了會傷害脾胃， 所以身體虛冷的人， 應該儘量少吃。
4、柚子
柚子性涼， 味道甘酸， 能降火， 而柚子皮比果肉的清火作用來得更好。 柚子富含有多種維生素(B1、B2、C等)， 對降低膽固醇有不錯的作用。
5、番茄
番茄(番茄)性微寒， 內含有維生素A、C等元素， 有健胃消食、清熱解毒、利尿降壓、涼血平肝去火的作用。 雖然， 番茄營養豐富， 但是不適合經期女性生吃， 因為性質寒冷。
6、荸薺
荸薺性寒，
7、枇杷
枇杷味道甘甜且酸， 性涼， 有很好的潤肺止咳的功效， 有利於消化， 能增加食欲， 而且能預防感冒。 將枇杷葉曬乾後， 能製作成茶葉， 能有效的降火下氣， 經常用於止嘔吐。
8、柿子
柿子屬於涼性食物， 口感甜膩， 微澀， 營養豐富， 含有較高的維生素、糖分等， 每天吃一個， 能補充一天維生素C的含量。 有潤肺化痰、生津清熱去火、健脾養胃的作用， 不過要記住， 柿子不能空腹食用。
