上火了煮這些吃，特別是第2個，先收著吧，很有效！
便秘、喉嚨痛、流鼻血、口腔潰瘍...針對這一大堆上火症狀， 終於有了最有效的解決方法了， 不同部位上火需要不同的食療， 想要快速降火的朋友趕緊學幾招!
一、肝火
肝火：耳鳴、眼幹、口苦口臭。
去火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。
1、川貝母冰糖梨盅
食材：雪梨2個、川貝母10g、冰糖40g、水適量。
做法：
①雪梨洗淨。
②川貝母搗碎。
③將梨在五分之一處橫切， 挖去裡面的核。
④將川貝母分成兩份分別放入。
⑤將40克冰糖分成兩份分別放入。
⑥在梨盅內加入少許水。
⑦用牙籤固定， 放入蒸鍋中。
⑧大火蒸60分鐘， 至川貝母熟開， 冰糖溶化， 梨熟爛。
2、枸杞菊花茶
食材：胎菊花6朵、杞適量、水適量。
做法：
①準備好胎菊花和枸杞。
②在燒水壺裡注入些水。
③摁下開關， 將水燒開。
④將燒開的水倒入容器裡。
⑤放入準備好的胎菊花。
⑥加入枸杞， 涼一會即可飲用。
二、胃火
胃火：胃部灼熱疼痛、口幹口臭、大便稀爛、胃口不好。
去火食方：鮮蘿蔔汁、綠豆粥。
1、雪梨蘿蔔汁
食材：雪梨1個、蘿蔔200g、蜂蜜2勺。
做法：
①先把雪梨、蘿蔔洗淨去皮。
②把蘿蔔切成小塊。
③放到攪拌機裡。
④雪梨切成小塊。
⑤放到攪拌機裡， 加適量涼開水， 放入蜂蜜。
⑥用1鍵攪打20秒即可。
⑦倒入杯中， 即可享用。 喝一杯嗓子立刻清爽了好多。
2、綠豆粥
食材：綠豆300g、水適量。
做法：
①綠豆適量。
②洗乾淨用水泡2個小時， 煮的時候省點時間。
③晚上回家把泡好的綠豆， 清洗乾淨。
④綠豆裡加入適量的水(水量根據自己愛好加， 喜歡吃豆的少加點， 喜歡喝湯的多加點)。
⑤大火煮開後轉小火繼續煮。
⑥攪拌下， 別讓鍋底沾豆， 繼續煮。
⑦15分鐘左右已經軟爛， 可以吃了!
三、肺火
肺火：咽幹疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰。
去火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯。
1、枸杞豬肝菠菜粥
食材：菠菜、豬肝、大米、枸杞、薑、鹽、雞精、香油、香蔥、胡椒粉。
做法：
①大米洗乾淨熬成粥。
②豬肝切片， 飛水撈出， 沖淨血沫待。
③薑切絲， 蔥切沫， 枸杞用水泡開， 菠菜用開水燙一下撈出切段(為了去除菠菜裡的草酸)。
④將粥煮滾後放入豬肝片、菠菜、薑絲加入鹽、雞精、胡椒粉調味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油， 撒香蔥沫即可。
2、清火豬肺湯
食材：豬肺一個、南北杏各50克、淮山500克、馬蹄400克、羅漢果半隻、蜜棗3只、豬展肉(帶有骨)500克。
做法：
①將馬蹄、淮山去皮、豬展骨洗凈、南北杏搗爛， 羅漢果分開粒核。 加適量的水一起先煲。
②將豬肺的喉管放到水龍頭下灌水等到整個灌滿後倒出來， 幾次洗淨， 切片放熱鍋中焯下出水， 撈起， 放入鍋中加姜炒幹水， 放入已煲的湯煲中煲一個小時，
四、心火
心火：口腔潰瘍、失眠。
去火食方：胡蘿蔔菊花粥、百合蓮子大棗粥。
1、胡蘿蔔菊花粥
食材：大米 50g、胡蘿蔔 100g、菊花10g、白糖適量、鹽適量。
做法：
①準備好大米、胡蘿蔔、菊花。
②菊花用水泡發;胡蘿蔔洗淨、切小粒。
③大米洗淨， 倒入鍋中;加入適量冷水， 大火煮開， 小火煮10分鐘。
④倒入胡蘿蔔， 大火煮開， 小火熬煮15分鐘。
⑤加入菊花， 煮5分鐘。
⑥煮好的菊花胡蘿蔔粥， 隨個人口味調入白糖或者油、鹽食用。
2、百合蓮子大棗粥
食材：泡發百合40g、蓮子15g、大棗20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。
做法：
①前一晚將幹百合泡上， 第二天早上摘洗乾淨。 大紅棗用溫水泡上十幾分鐘， 方便洗去褶皺處的灰塵。
②大紅棗用溫水泡上十幾分鐘， 方便洗去褶皺處的灰塵。
③枸杞同樣泡十幾分鐘，
④備好蓮子、糯米和大米。
⑤將百合、大棗、蓮子、糯米和大米洗乾淨入電高壓鍋， 並加入約1000ml的清水。
⑥設定粥檔， 開啟。
⑦當電高壓鍋解壓後， 打開鍋蓋將枸杞倒下去。
⑧趁熱攪拌均勻即可。
