有氧運動和無氧運動的區別是什麼
運動能夠讓人煥發活力， 能夠讓人隨時隨地的保持精神愉悅， 很多人的運動都是存在一定樂趣的， 當然， 生活中每一個人都有自己喜歡的運動項目， 也都有適合自己的運動專案， 有一些運動能夠給你帶來一定體驗， 運動大體情況上分為兩種， 一種是無氧的， 一種是有氧的， 不同的運動能夠給你不同效果。 還有很多不同樂趣。
如果人體長時間從事某一項運動， 身體內的一些機理就會進行轉變， 尤其是葡萄糖的轉變， 能夠轉化成一種可以為人體提供能量的物質， 從而有利於身體內的一些器官充分發揮其作用， 而且還可以刺激一些不同的器官不斷為身體工作， 這種運動屬於有氧運動， 意思是在氧氣長期充足的情況下進行的運動， 能夠讓身體在短時間內達到理想的運動狀態， 效果不錯。 像是長跑或者是游泳等運動。
無氧運動顧名思義就是身體在沒有任何氧氣參與的情況下進行運動， 不過這種運動在身體內會讓一些物質產生本身所有的化學反應， 而且能夠產生一些比較小的能量， 運動的自身也帶有一定刺激性， 可以增強人本身的肌肉力量， 但是對於身體內的一些器官並沒有影響，
相對來講有氧運動還是有一定好處的， 可以改善身體內的各個器官， 而且能夠增強一定的心肺能力， 對於身體內脂肪排解也有一定促進作用，
