四款美容花粥　幫秋季干澀的皮膚補水

秋季氣候干燥， 很多人會出現皮膚缺水的現象， 比較明顯的就是看到身邊會起一層皮屑， 稍稍抓一下， 就會往下落皮屑。 用了身體潤膚乳就能很好的緩解這個癥狀， 但是一旦停用， 又會回到原點。 這時， 您不妨試試食用一些美容的花粥來給皮膚補充水分。

1.菊花粥：

菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序， 含有甙、氨基酸、膽堿、水蘇堿和維生素等物質。

做法：將菊花去蒂， 曬干， 研成細粉備用， 粳米50-100克煮粥， 待粥將成時調入菊花10-15克， 再煮一兩分鐘即可。

功效：菊花氣味清香， 涼爽舒適， 以粳米為粥， 借米谷之性而助藥力， 久服美容顏體， 抗老防衰。

2.菜花粥：

菜花為十字花科的花， 含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質， 對增強肝臟解毒能力， 促進生長發育， 細膩肌膚有一定的功能。

做法：取鮮菜花50克， 粳米50-100克， 紅糖適量， 加水500克文火煮粥， 待粥稠時， 加入菜油， 表面見油為度，

功效：菜花粥氣味清香爽口， 常服可活血美容， 潤腸通便。

3.梅花粥：

梅花為薔薇科落葉喬木梅的花蕾， 含有多種揮發油和維生素。

做法：將粳米50-100克煮粥， 待粥將成時加入梅花10克， 再煮一兩分鐘即可。

功效：疏肝解郁， 美容艷體。 不僅芳馨適口，

4.桃花粥：

桃花味甘， 性微溫。

做法：準備將桃花2克置于沙鍋之中， 用水浸泡30分鐘， 加入淘洗干凈的粳米100克， 文火煨粥， 粥成時加入紅糖30克， 拌勻。

功效：美容， 治療血瘀病癥。 不宜久服， 月經期間應暫停。

秋季干燥， 大家要適當的增加飲水量， 多喝水可以幫助身體對抗天氣的干燥， 如果條件允許的話， 你也不妨親自下廚， 為自己和家人燉上一鍋既美味又養顏的美容花粥吧!