自拍能讓人更快樂是真的嗎 具身認知理論是什麼

自拍能讓人更快樂是真的嗎

是的， 這是因為組排的時候做出微笑的動作能讓人的心情變得快樂， 因此如果你感到傷心、沮喪或者鬱悶，

這個時候不妨來個自拍調節一下心情。

人的大腦和身體是一個整體， 身體構造、神經結構、行為習慣、身體動作能夠在很大程度上決定一個人的思維方式、情緒變化等， 這在心理學上被稱為“具身認知”。

網友評論

長得好看的自拍才快樂， 長得醜的自拍是對自己和別人的殘忍

顏值高的人才有快樂， 沒顏值只有失落

前提要是長得好看呀

我一自拍就覺得， 我原來長這麼難看

看到拍完以後的自己又耷下嘴角， 怎麼這麼大的臉

具身認知理論是什麼

“具身認知”是心理學中一個新興的研究領域，

主要指生理體驗與心理狀態之間存在著強烈的聯繫， 舉例而言， 就是指人們在快樂時會微笑， 在微笑時也會變得快樂；在傷心時會哭泣， 在哭泣時也會變得傷心。

對情緒的研究中， 具身認知理論不同于傳統的認知心理學觀點， 它認為情緒過程中混合著包括肌肉、神經、大腦皮層等身體變化， 身體的變化可以顯著的改變情緒或者和情緒相關的認知、決策等過程， 並且表情、身體姿勢等也是情緒形成， 情緒的理解， 和情緒識別等過程中重要的一環， 並且會影響個體的選擇偏好， 決策， 和語言理解等行為。

具身認知”理論具有很強的現實意義， 比如當你傷心、鬱悶的時候， 可以自拍一組面帶微笑的照片， 當你面對鏡頭，

做出嘴角上揚的動作時， 你會發現自己的心情的確變好了一些；當你面對困難的時候， 你可以昂首挺胸、緊握雙拳， 這會讓你充滿解決困難的信心和鬥志。