便秘能吃云耳嗎

大便困難或便秘不是一種病,而是多種疾病的一個癥狀。 大便困難又稱之為便秘,現在生活中便秘成了家常便飯， 尤其發生在不知疲倦的年輕人身上， 于是越來越多的人就問關于便秘的注意事項， 所以便秘患者還是要注意日常飲食和生活規律， 畢竟， 便秘的原因之一就是生活不規律。

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隨著便秘人群的不斷加大， 越來越多的人詢問關于便秘的問題， 我想大家對云耳都很熟悉， 是大家喜歡的一種小吃， 味道甜美， 非常受大家的歡迎， 用云耳做出來的菜味道鮮美， 便秘的時候可以吃云耳嗎?

云耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外， 從而起到清胃滌腸的作用。 同時， 它還有幫助消化纖維類物質功能， 對無意中吃下的難以消化的頭發、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用，

因此， 它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。 它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。 黑木耳能減少血液凝塊， 預防血栓等病的發生， 有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。 它含有抗腫瘤活性物質， 能增強機體免疫力， 經常食用可防癌抗癌。

云耳含糖類、蛋白質10.6克、脂肪0.2克、熱量306焦、氨基酸、維生素和礦物質。 有益氣、充饑、輕身強智、止血止痛、補血活血等功效。 富含多糖膠體， 有良好的清滑作用， 是礦山工人、紡織工人的重要保健食品。 還具有一定的抗癌和治療心血管疾病功能。

木耳也叫黑木耳、云耳、桑耳、松耳， 是一種蘑菇菌藻類食物， 本專題詳細的介紹木耳的、英文名、別名以及熱量、營養物質、各種維生素的含量。

分析木耳營養價值與功效作用、優質天然補血品、人體的清道夫、頭發白多吃黑木耳、減肥防癌治便秘、預防心腦血管疾病。

看來云耳有緩解便秘的功效， 而且云耳營養價值極高， 適合各類人群食用， 便秘的患者是可以食用的， 對身體有好處， 還可以緩解便秘， 此外便秘患者還可以加強鍛煉， 多喝水， 這樣對緩解便秘有很大的好處。 還要注意飲食規律。