腸胃不好容易拉肚子怎麼辦呢

拉肚子大概是我們每個人都遇到過的事情， 如果晚上沒有蓋好被子導致肚子著涼有可能導致拉肚子， 吃了不好的東西也會導致拉肚子， 但是有的人明明沒有這些情況還是經常腹瀉， 這和他們的腸胃不好有著密不可分的的關係， 那麼， 這種情況究竟應該如何去應對呢？來看看吧。

一：按摩足三裡

左腳用左手， 右腳用右手， 手掌正對膝蓋， 中指對著脛骨， 五隻手指自然按著， 無名指所按到的地方就是（足三裡穴）， 按下去會有酸酸麻麻的感覺， 足三裡是胃經最重要的一個穴道， 也是一個很好的養生穴道。 想按就可以按， 一天按三、四回都可， 一次按3分鐘。 按摩這個穴道可以幫助消化， 調理腸胃。 下肢容易疲勞， 沒辦法走路的人， 也可以按按足三裡， 雙腿會比較有力。

二：按摩肚皮

以肚臍為中心， 順時鐘方向按摩， 不拘次數， 按摩到肚子溫溫熱熱的， 很舒服，

三：四神湯

健脾胃、助消化， 適合大多數人。 湯中的五種藥方， 都是性質平和的中藥材。 易腹瀉者也可以四神湯做食療， 氣虛乏力者酌加黨參、黃耆， 脾胃虛冷者加少許的薑。 易便秘者， 不宜服四神湯。

好了， 看完了上文的介紹， 你知道腸胃不好經常拉肚子應該怎麼辦了嗎？對於腸胃不好的人， 飲食方面尤其要注意， 那些辛辣刺激的食物會使腸胃不好的情況加劇， 所以平時要遠離， 山藥和小米粥保養腸胃的功效不錯， 多吃一點兒是可以的。