夏季水果菠蘿的養生功效

夏天到了， 各種水果也上市了， 滿大街的菠蘿甚是惹眼， 菠蘿的養生功效知道嗎？今天就讓你真正的人士菠蘿的功效， 安全健康的吃菠蘿。

吃菠蘿的好處

1、減肥

是不是也覺得新鮮， 菠蘿也可以減肥?千真萬確。 菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素， 16種天然礦物質， 并能有效幫助消化吸收。 菠蘿減肥的秘密在 于它豐富的果汁， 能有效地酸解脂肪， 可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁， 但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿， 第一容易降低味覺， 刺激口腔 粘膜;第二， 容易導致生產菠蘿蛋白酶， 對這種蛋白酶過敏的人， 會出現皮膚發癢等癥狀。

2、清理腸胃

常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎， 菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。 菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質， 增加腸胃蠕動。

3、美容

豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，

4、消除感冒

發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀， 除了趟在床上安靜地休息， 不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁， 它有降溫的作用， 并能有效地降低支氣管。 經醫學研究， 自古以來， 人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。

現在知道菠蘿的養生功效了吧 ？以后要按照菠蘿的養生功效去養生哦！