衡量身心健康十大方法

身心健康已經成為每個人的必需品，他甚至是你從事一切行為的前提因素，隨著生活節奏的加快，然而身心健康也不局限於，是否身體健康，是否生病的的淺顯認知上，她、它涵蓋的越來越廣泛，其中包括諸如心理，社交，精神層面上的健康，根隨小編看如何衡量一個人是否身心健康，標準如下：

1、有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞。

2、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔。

3、善於休息，睡眠好。

4、應變能力強，能適應外界環境的各種變化。

5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

6、頭髮有光澤，無頭屑。

7、肌肉豐滿，皮膚有彈性。

8、體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協調。

9、眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎。

10、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛;牙齦顏色正常，無出血現象。

保持身心健康，讓生活更富有身材，從生活中點滴做起，做一個真正身心健康，懂得養生之道的快樂之人。