春季如何緩解頭痛困擾

春暖花開， 心情也跟著轉變。 但在此同時， 春困、失眠、頭暈、頭痛等健康問題也在影響著我們。 嚴重的還會出現臉色潮紅、好激動、掉發、記憶力下降、大便失調等表現。

春季， 為什麼容易頭暈頭痛?面對季節變化帶來的身體不適， 我們要如何正確對待?

春天因為季節交替和溫差變化， 容易使人出現頭痛、頭暈、失眠等症狀， 這些症狀多為血壓波動升高所導致， 患有高血壓的人群尤其要注意。

下麵就推薦9種可治療偏頭痛的食療方：

一、山藥枸杞燉豬腦

原料：懷山藥、枸杞各30克， 豬腦1具， 黃酒、精鹽各適量。

制用法：將豬腦撕去筋膜後浸泡在清水中待用。 將懷山藥、枸杞洗淨後與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。 煮約兩個小時後向鍋中加入適量的黃酒和精鹽， 再燉煮10分鐘左右即成。 此方可每三天吃一劑。

功效及適應症：此方具有滋養肝腎、益氣養陰的功效， 尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等症狀的偏頭痛患者使用。

二、芹菜粥

原料：連根芹菜12克， 粳米250克。

制用法：將芹菜洗淨後連根一起切碎。 將粳米洗淨後入鍋加適量的清水熬粥， 米熟後加入切好的芹菜再煮5分鐘左右即成。 此方可每天吃一劑。

功效及適應症：此方具有清熱止痛的功效， 尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等症狀的偏頭痛患者使用。

三、菊花粥

原料：菊花15克， 粳米100克。

制用法：將粳米洗淨後入鍋加適量的清水熬粥， 米熟後加入菊花再煮5分鐘左右即成。 此方可每天吃一劑， 最好在早飯時食用。

功效及適應症：此方具有清肝火、散風熱的功效， 尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等症狀的偏頭痛患者使用。

四、桑菊豆豉粥

原料：桑葉10克，

制用法：將桑葉、菊花和豆豉一起入鍋加適量的清水煎煮後去渣取汁。 將此藥汁與洗淨的粳米一起放入沙鍋中加適量的清水熬粥， 米煮即成。 此方可每日吃一劑。

功效及適應症：此方具有疏風清熱、清肝明目的功效， 尤其適合有頭昏腦漲、口渴便秘等症狀的偏頭痛患者使用。

五、疏肝止痛粥

原料：香附9克， 玫瑰花3克， 白芷6克， 粳米(或糯米)100克， 白糖適量。

制用法：將香附、白芷一起入鍋加適量的清水煎煮後去渣取汁。 將此藥汁和洗淨的粳米一起入鍋加適量的清水熬粥， 米熟後向鍋中加入玫瑰花和適量的白糖， 再用文火慢煮10分鐘左右即成。 此方可每日吃一劑。

功效及適應症：此方具有疏肝解鬱、理氣止痛的功效，

六、綠精茶

原料：綠茶1克， 穀精草10克， 蜂蜜適量。

制用法：將綠茶和穀精草一起入鍋加適量的清水煮5分鐘左右後去渣取汁即成。 飲用此藥汁前可在其中加入適量的蜂蜜。 此方可每日飲一劑， 分數次飲用。

功效及適應症：此方具有祛風止痛的功效， 適合各種原因引起的偏頭痛患者使用。

七、菊花白芷飲

原料：菊花、白芷各9克。

制用法：將菊花和白芷一起研成細末。 將此藥末用開水沖泡後代茶飲用。 可每日飲一劑， 分數次飲用。

功效及適應症：此方具有疏風清熱、解痙止痛的功效， 適合各種原因引起的偏頭痛患者使用。

八、蔥白川芎茶

原料：蔥白兩段， 川芎、綠茶各10克。

制用法：將蔥白、川芎和綠茶一起放入杯中用開水沖泡後飲用。

功效及適應症：此方具有祛風止痛的功效， 尤其適合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症狀的偏頭痛患者使用。

九、止痛飲

原料：白芷6克， 細辛3克， 蔓荊子、防風各9克， 蜂蜜適量。

制用法：將白芷、細辛、蔓荊子、防風用冷水浸泡半小時後一起入鍋加適量的清水用武火煮沸， 水沸後再用文火煎煮10分鐘左右， 然後加入適量的蜂蜜即成。 此方可每日飲一劑， 分數次飲用。

功效及適應症：此方具有祛風、解痙、止痛的功效， 尤其適合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症狀的偏頭痛患者使用。