六種常見心態 對健康百害無益

人們早就發現心理狀態會影響健康， 但對其中的科學道理卻一直一知半解。 近日， 美國杜克大學醫學中心的斯蒂文·波義耳教授通過研究證據總結發現， 下面六種心態對健康是百害無益， 一旦發現， 最好快點改掉。

一、玩世不恭。 玩世不恭的人往往對人心存敵意， 容易把對生活的消極態度強加到別人身上。 這樣的人由於神經長期過度緊張， 免疫系統中的蛋白質會發生變化， 結果早期易患心血管疾病和糖尿病。

二、缺乏目的。 生活沒有目的， 生命就會短暫， 這個道理反過來也同樣成立。 科學研究發現，

三、敏感多疑。 敏感多疑、睚眥必報的人終日擔心焦慮， 他們的神經也往往非常脆弱， 容易過勞。 建議這些人靜下心來， 樹立對生活和他人的信心， 讓神經細胞休息休息， 儘量得到恢復。

四、條理不清。 超過9000人的調查研究發現， 做事情一貫雜亂無章、經常遲到的人也會常常忽略自己的身體和健康， 不懂得如何調理， 抽煙喝酒的可能性也更大。

五、悶悶不樂。 如果一個人整天悶悶不樂、情緒低落， 那麼他的免疫系統也總是處在緊張狀態， 對身體帶來不良影響， 容易導致高血壓等疾病。

六、不會放鬆。