感光食物吃了會變黑嗎 什麼是感光食物 感光食物有哪些

感光食物吃了會變黑嗎？

吃感光食物會變黑。 有些食物有感光因數， 人食用後照射陽光或其它強烈光線， 會使黑色素細胞活力增加，

使得皮膚變黑或有斑點， 這些食物被稱為感光食物。

一般想皮膚變得白皙， 應少吃感光食物， 也可晚餐食用少許， 食用後不宜在強光下活動， 防止皮膚變黑。

什麼是感光食物？感光食物有哪些？

感光食物富含銅等金屬元素， 可直接或間接地增加與黑色素生成有關的物質的數量與活性，

這類食物吃多了， 會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。 常見的感光食物有：檸檬、胡蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、[h3]什麼是感光食物 有哪些　[/h3]無花果， 九層塔、韭菜、紅豆等。

感光食物吃了真的不能曬太陽嗎？

可以同時吃一些防曬的食物。 可多吃番茄、奇異果、橘子、捲心菜、草莓等蔬果， 它們都有一定防曬作用。 酸甜可口的草黴富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維， 不僅有助消化、通便的功效， 還可以美白肌膚。 此外， 草莓的防曬、防輻射的功效也慢慢為人們所瞭解。 所以飯後， 你盡可將草莓作為自己的餐後水果， 可千萬不要是木瓜、柑橘和芒果， 因為它們富含B-胡蘿蔔素， 吃多了易造成色素沉著。