白露時節,揉耳祛百病~每天三分鐘,梳理全身經絡!
我們平時經常因為久坐辦公室而缺少了運動
使得自己不多不少都會碰上一些疾病
為了能夠預防疾病, 佛山市中醫院治未病中心副主任劉繼洪親自示範耳朵操
大家在久坐後不妨按摩一下耳朵
日常耳穴保健按摩法:
小操1:以掌心前後摩擦耳廓正反面20次, 可以對全身進行保健, 疏通經絡。
小操2:以拇、食指上下摩擦耳輪部20次, 可以防治頸、肩、腰、腿、頭痛、頭暈等。
小操3:以拇食指向上提拉耳頂端20次, 有鎮靜、止痛、抗過敏、
退熱、清腦、明目、降壓等功效。
小操4:以食指指腹自三角窩開始摩擦耳甲艇、耳甲腔各20次,
編輯:高繼明
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