瘦身達人春季健康快速減肥方法 女生擁有苗條身材的秘訣
胖美眉要減少吃油膩和含脂肪過高的食物。 每天堅持和脫脂的純牛奶，
在吃飯前就已經感到饑餓時， 胖美眉可以先喝水來解決饑餓的現象， 或者是吃一個水果例如蘋果、梨子等。
每天做到少吃多餐， 並且以多吃蔬菜為主。 因為蔬菜內含有很多豐富的維生素成分， 而且又不油膩、不含脂肪。 還能夠及時的清理腸胃，
吃飯時養成一口一口細嚼慢嚥的習慣， 在慢慢吃的過程中， 就會消減你的食欲， 控制食欲也是減肥的關鍵。 大吃大喝、胡吃海喝這樣不僅容易傷胃，
每天要保持半小時鍛煉的時間， 散步、站立等， 這些簡單的運動也是能夠幫助胖美眉們減肥。 吃飯半小時後再運動半小時， 及時消耗體內所堆積的脂肪。
冬瓜、苦瓜、黃瓜等食物有幫助胖美眉身體去水腫。 在達到飲食均衡的同時結合運動， 減肥瘦身、塑身立刻擁有苗條的身材， 而且一定不可以養成吃完就坐， 吃完就躺的習慣。
拒絕吃完飯後又感到饑餓時立刻吃熱量高的零食， 特別是晚上， 感到餓時， 可以吃水果來代替零食， 或者是早睡。 充足的八小時睡眠時間也是減肥的關鍵。
