大杏仁有助女性朋友減壓

大杏仁有助女性朋友減壓， 隨著工作負擔的加重， 當你在身處一片混亂之中的時候， 你是不是快要抓狂了呢?不要著急，

營養學家提示：每天吃大約四分之一杯杏仁可有效減壓， 另一減壓的好方法是在高壓的日子裡扔掉傳統的花生醬， 取而代之杏仁醬。

除了減壓， 美國大杏仁還能預防糖尿病， 研究證明：在飲食中， 尤其是在早餐中加入美國大杏仁能夠維持健康的胰島素水準， 胰島素既有助於維持健康的血糖水準， 又有利於治療糖尿病中最常見的2型糖尿病。

大杏仁有助女性朋友減壓， 不僅如此， 大杏仁還含有豐富的單不飽和脂肪酸、維生素E、蛋白質、膳食纖維、鋅、鈣、鎂等微量元素。