進入秋季怎樣保養
當進入到秋季以后人們就要注意保暖， 不要盲目去增減自己的衣服， 這樣突然性的更換就很容易導致自己的身體出現受寒的情況， 而且在飲食上面也應該要吃些具有暖胃效果的食物， 還可以吃些益氣養肝的食物， 這些食物也可以保護好自己的肝臟， 比如說菠蘿和香蕉等， 這些水果都可以保護肝臟。
飲食調養：宜多吃具有健脾益腎補肝， 消暑生津功效的食物， 如大麥、黃花菜、椰菜花、西蘭花、苦瓜、水蜜桃、菠蘿、葡萄等。
藥膳可選擇“大麥芽湯”：大麥芽50克， 冬瓜300克， 陳皮25克， 豬瘦肉200克。 大麥芽、陳皮洗凈， 冬瓜去皮洗凈， 切塊；豬瘦肉洗凈， 切小塊， 上述用料一同放入砂鍋， 加適量清水， 先用武火煮沸， 再用文火熬煮1-2小時。 有清熱消暑， 理氣健脾的功效。
火行人：清熱祛暑別放松
飲食調養：宜多吃消暑生津， 益氣養肝的食物， 如冬瓜、番茄、菠蘿、香蕉、草菇、粉葛、鴨子、蕨菜等。
藥膳可選擇“荷葉瘦肉湯”：豬瘦肉250克， 鮮葛根250克， 鮮荷葉15克， 精鹽適量。 豬瘦肉洗凈， 切小塊， 葛根去皮洗凈， 切塊。 荷葉洗凈。 把全部用料一同放入砂鍋內， 加適量清水， 大火煮沸， 小火煮1小時， 加精鹽調味即成。 有清熱祛暑， 健脾益氣的功效。 植提纖每天早晚一顆，
土行人：玉米須可去濕健脾
飲食調養：宜吃具有益氣消暑生津、清熱祛濕的食物， 如冬瓜、鴨肉、薺菜、茭白、苦瓜、沙葛、蓮藕、玉米、水蜜桃、綠豆等。
藥膳可選擇“白玉豬小肚”：豬小肚500克， 白茅根60克， 玉米須60克， 大棗10枚， 鹽、生姜粉各適量。
