孕期前三個月有哪些胎教方法

今天幫大家整理出4個簡單易行， 且行之有效的胎教方法。

1、保持心情愉悅， 避免刺激緊張的情緒。

可以多去環境優美、空氣新鮮的室外、公園散步。

2、動作訓練

具體做法是輕輕拍打或撫摩胎兒。 最好是平躺， 雙手輕輕放在腹部， 順一個方向， 用手指輕輕壓撫胎兒， 一般每次5分鐘， 一天可進行數次， 以刺激胎兒的運動積極性和動作靈敏性。

3、聽覺訓練

包括音樂及語言的胎教， 多在妊娠後期進行。 從妊娠24周開始， 每天1-2次， 每次12分鐘， 選擇胎兒覺醒時期（一般固定在晚上臨睡前）， 給胎兒播放節奏平緩、流暢， 最好不要帶歌詞，

頻響在500-1500赫茲， 經過醫學檢測合格的胎教音樂。 如果用收錄機播放， 准媽媽應距離音箱1.5-2米， 音響強度在65-70分貝， 不可將收錄機直接放在准媽媽的腹壁上;如果用胎教傳聲器， 可直接放在准媽媽的腹壁胎頭相應的部位， 音量的大小以成人隔著手掌聽到傳聲器中的音響強度為宜。 傳聲器也應經衛生部鑒定。 語言胎教可以同胎兒講話， 胎兒對低音比較敏感， 所以准爸爸可以多和胎兒講話， 日久天長， 胎兒會對父母的聲音產生記憶。

4、視覺的訓練

宮腔內是一個黑暗的環境， 胎兒的視覺功能發育比較晚。 一般在孕8月末， 胎兒開始對光照刺激產生應答反應。 另外， 可以在每晚聽音樂、撫摸及對話胎教後， 也就是在胎兒覺醒時，

用裝1號電池的手電筒作為光源一閃一滅的照射胎兒的頭部， 每次持續5分鐘左右。

以上四種方法幫助孕媽咪讓寶寶更健康。